ในขณะที่ CBD กำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อยๆ เรามาดูส่วนเสริม การใช้งาน และศักยภาพในอนาคตของมันกัน
CBD อาหารเสริมที่ดูเหมือนจะมีอยู่ทุกที่ ช่วงนี้มีทั้งเจล เครื่องดื่ม ครีมชามัวส์ หรือแม้แต่พิซซ่า
รักบี้ กอล์ฟ และคริกเก็ตแพร่หลายแล้ว CBD กำลังทำให้โลกของกีฬาตกต่ำและไม่แสดงอาการหายไป CBD เป็นเรื่องใหญ่ต่อไปในการขี่จักรยานหรือไม่? และถูกกฎหมายหรือไม่
ในเดือนเมษายนปีนี้ UCI Continental Professional ปั่นจักรยานเหนือ Team Skyline ได้ประกาศข้อตกลงการเป็นสปอนเซอร์กับบริษัท Gold Medal CBD และ Tokyo 2020 ถูกมองอย่างกว้างขวางว่าเป็นครั้งแรกที่นักกีฬาสามารถใช้ CBD ในการเตรียมการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก
อดีตมือโปรและถูกตัดสิทธิ์ผู้ชนะการแข่งขันตูร์เดอฟรองซ์ บริษัท CBD ของ Floyd Landis Floyd's of Leadville มีนักกีฬาชั้นยอดมากมายในฐานะทูต รวมถึงนักปั่นจักรยาน Sarah Sturm, Gordon Wadsworth และ Peter Stetina
อุตสาหกรรม CBD ทั่วโลกคาดว่าจะมีมูลค่า 13.4 พันล้านดอลลาร์ (9.7 พันล้านปอนด์) ภายในปี 2571 ตามการวิเคราะห์ของ Grand View
รู้จัก CBD ของคุณจาก THC แล้วหรือยัง ข้ามไปที่ คู่มือผู้ซื้อเกี่ยวกับเจลและบาล์ม CBD ที่ดีที่สุดสำหรับนักปั่นจักรยาน
CBD คืออะไร
CBD เป็นสารประกอบที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่พบในต้นกัญชาและเรียกอีกอย่างว่า cannabidiol
เป็นหนึ่งในสารประกอบหลายร้อยชนิดที่เรียกว่า cannabinoids ซึ่งประกอบเป็นพืชกัญชา
ไม่เป็นพิษและไม่ออกฤทธิ์ทางจิตซึ่งแตกต่างจากสารแคนนาบินอยด์ที่รู้จักกันดีของพืชอย่างเตตระไฮโดรแคนนาบินอล (THC) ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ทางจิตในกัญชาซึ่งทำให้ผู้คนมีสมาธิมากขึ้น
รายงานขององค์การอนามัยโลก (WHO) ระบุว่า 'โดยทั่วไปแล้ว CBD ได้รับการยอมรับอย่างดีด้วยโปรไฟล์ความปลอดภัยที่ดี'
CBD ถูกกฎหมายในสหราชอาณาจักรหรือไม่
เช่นเดียวกับคีโตนเอสเทอร์ CBD นั้นถูกกฎหมายในสหราชอาณาจักร
CBD ผลิตภัณฑ์ถูกจัดประเภทภายใต้ระเบียบอาหารนวนิยายซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะต้องวางตลาดเป็นอาหารเสริมแทนที่จะเป็นยา
ในปี 2018 หน่วยงานต่อต้านการใช้สารต้องห้ามโลก (WADA) ได้ลบ CBD ออกจากรายการสารต้องห้าม แต่สารประกอบอื่นๆ ที่พบในโรงงานกัญชายังคงถูกห้ามรวมถึง THC
กัญชาเป็นยาคลาส B ที่ผิดกฎหมายในสหราชอาณาจักรและกัญชาเกือบทั้งหมดเป็นสารควบคุมภายใต้พระราชบัญญัติการใช้ยาในทางที่ผิด พ.ศ. 2514 (ไม่รวม CBD)
CBD มาในรูปแบบใด
CBD มีสามสเปกตรัม: เต็ม กว้าง และแคบ ซึ่งระบุจำนวนสารประกอบอื่นๆ ของพืชกัญชาที่มีอยู่ใน CBD นั้นเอง
ผลิตภัณฑ์แบบเต็มสเปกตรัมมี CBD และ THC จำนวนเล็กน้อย (น้อยกว่า 0.2% มิฉะนั้นจะผิดกฎหมาย)
ผลิตภัณฑ์สเปกตรัมกว้างประกอบด้วยสารประกอบทั้งหมดของพืชรวมถึง CBD แต่ไม่มี THC ใด ๆ
ผลิตภัณฑ์สเปกตรัมแคบ (หรือที่เรียกว่า Isolate CBD) มีเพียง CBD เท่านั้น และไม่มีสารประกอบอื่นๆ ของพืชกัญชา
CBD มีหลายประเภท ตั้งแต่แคปซูล น้ำมัน แผ่นแปะ บาล์มและเจล ไปจนถึงเครื่องดื่ม กัมมี่ ปลอกหมอน หรือแม้แต่คลาสโยคะ
ตามที่ศาสตราจารย์ไมค์ บาร์นส์ นักประสาทวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านกัญชาทางการแพทย์ กล่าวว่า วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการบริโภค CBD ก็คือการใช้น้ำมันใต้ลิ้น
‘คนส่วนใหญ่ใช้ CBD เป็นน้ำมันใต้ลิ้นเพราะสามารถดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้โดยตรง จากนั้นเอฟเฟกต์จะคงอยู่ประมาณ 4-6 ชั่วโมง
‘โดยพื้นฐานแล้วมันขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณต้องการ CBD ว่าคุณควรทำอย่างไร ตัวอย่างเช่น สำหรับข้อต่อหรือกล้ามเนื้อที่เจ็บปวด คุณสามารถใช้บาล์มถูบริเวณที่ได้รับผลกระทบ’
อะไรคือประโยชน์ของ CBD สำหรับนักปั่นจักรยาน
ผู้สนับสนุน CBD บอกว่าสามารถช่วยฟื้นฟูหลังการฝึก ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ และลดความวิตกกังวลได้
‘CBD โดยทั่วไปสามารถช่วยในความวิตกกังวลและความเจ็บปวดทางร่างกาย’ Michael Tacci ผู้อำนวยการทีม Skyline Sports กล่าว 'มันไม่เพียงแต่ช่วยจัดการกับอาการบาดเจ็บเล็กน้อย การกระแทก และรอยฟกช้ำเท่านั้น แต่ยังช่วยจัดการกับความเจ็บปวดบนจักรยานในระหว่างการออกแรงอย่างหนักอีกด้วย
‘ที่สำคัญที่สุด CBD ได้รับการเห็นโดยย่อเพื่อปรับปรุงการฟื้นตัวหลังการฝึกอย่างมีนัยสำคัญ'
Peter Stetina อดีตนักปั่นบนถนนและกรวดและความอดทน เริ่มใช้ CBD ครั้งแรกในปี 2015 หลังจากที่เขาหักขาที่ Tour of the Basque Country เมื่อเขากำลังมองหาทางเลือกอื่นสำหรับยาแก้ปวดตามใบสั่งแพทย์
สำหรับ Stetina ประโยชน์ที่ใหญ่ที่สุดที่เขาได้รับจาก CBD คือคุณภาพการนอนหลับที่ดีขึ้น
‘เมื่อฉันทานแคปซูลในช่วงเวลาอาหารเย็นฉันรู้สึกว่าฉันหลับเร็วขึ้น’ เขาอธิบาย 'มันช่วยให้ฉันเข้านอนเร็วก่อนตื่นแต่เช้าเพื่อไปแข่ง'
เขายังใช้ครีม CBD เพื่อช่วยรักษากล้ามเนื้อเฉียบพลันหลังการแข่งขัน
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Stetina ไม่ได้ใช้ CBD ในระหว่างการแข่งขัน แต่เขาสังเกตเห็นการฟื้นตัวที่ราบรื่นขึ้นหลังจากนั้นเนื่องจากประโยชน์ในการผ่อนคลายของอาหารเสริม
‘ฉันจะแนะนำ CBD ให้กับนักปั่นจักรยานคนอื่นๆ อย่างแน่นอน’ เขากล่าว 'ในเช้าวันรุ่งขึ้นไม่มีอาการมึนงง ไม่มีผลข้างเคียงที่ไม่ดี และเป็นสารทางกฎหมายเกี่ยวกับการทดสอบยา ฉันจะบอกว่าให้เริ่มด้วยขนาดยาที่ต่ำที่สุดแล้วเพิ่มเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ เหมือนกับทุกๆ อย่างจริงๆ’
ทีม Skyline rider Wolfang Brandl ได้รับประโยชน์สองประการจาก CBD
'มันช่วยให้ฉันสงบลงหลังจากการแข่งขัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะการแข่งของเรามักจะเป็นช่วงดึกหรือตอนกลางคืน และแม้หลังจากแข่งไปสองสามวัน ขาของฉันก็รู้สึกเหนื่อยน้อยลง เขากล่าว
Brandl ทดลองใช้ CBD เป็นครั้งแรกในปี 2019 เมื่อเขารู้สึกเหนื่อยล้าระหว่างการแข่งขัน 10 วัน และเพื่อนบอกให้เขาลองครีม CBD 'ฉันใช้มันแล้วขาของฉันก็รู้สึกดีจริง ๆ ฉันได้โพเดียมในวันนั้น'
Brandl ซึ่งมาจากเยอรมนีกล่าวเสริมว่าการใช้ CBD นั้นโดดเด่นกว่าในสหรัฐอเมริกามากกว่าในยุโรป
ควรมองหาอะไรในผลิตภัณฑ์ CBD
มีผลิตภัณฑ์ CBD ให้เลือกมากมาย โดยปัจจุบันมีบริษัท CBD 217 แห่งที่ดำเนินงานในสหราชอาณาจักร
ศาสตราจารย์บาร์นส์เน้นย้ำถึงความสำคัญของการมองหาผลิตภัณฑ์ที่มีฉลากชัดเจน ซึ่งแสดงว่าแคนนาบินอยด์มีส่วนประกอบใดบ้าง และมีเปอร์เซ็นต์เท่าใด และสินค้าใดมาจากแหล่งที่เชื่อถือได้
‘ในความคิดของฉัน ให้มองหาผลิตภัณฑ์สเปกตรัมกว้างที่มีการติดฉลากชัดเจน การจ่ายยาที่ชัดเจน และไม่ได้อ้างสิทธิ์ทางการแพทย์โดยไม่จำเป็น’ เขากล่าว
‘อาหารเสริม CBD บางชนิดไม่ได้ผลิตมาเท่ากัน’ Caroline Glynn หัวหน้าเจ้าหน้าที่วิทยาศาสตร์และผู้ร่วมก่อตั้ง Pureis CBD กล่าว ผลิตภัณฑ์บางอย่างที่พบในท้องตลาดอาจมีสารปนเปื้อนที่ไม่พึงประสงค์พร้อมกับระดับของ THC และบางผลิตภัณฑ์อาจมี CBD ในระดับที่ต่ำกว่าตามที่อ้างบนฉลากผลิตภัณฑ์ ซึ่งผู้บริโภคทั่วไปไม่ทราบ’
กระดาษที่ตีพิมพ์ในเดือนเมษายน 2020 ทดสอบผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร CBD 29 รายการในตลาดสหราชอาณาจักร และพบว่า 34% ของผลิตภัณฑ์มีเนื้อหา CBD ที่โฆษณาน้อยกว่า 50% และ 55% ของผลิตภัณฑ์มีระดับ THC ที่วัดได้สูงกว่าระดับที่วัดได้ ถือว่าปลอดภัย
ฉันควรทาน CBD เท่าไหร่
สำนักงานมาตรฐานอาหารแห่งสหราชอาณาจักร (FSA) แนะนำให้ทาน CBD ไม่เกิน 70 มิลลิกรัมต่อวัน
อย่างไรก็ตาม สำหรับศาสตราจารย์บาร์นส์ เรื่องนี้ยังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่
‘สิ่งนี้ไม่ได้อิงวิทยาศาสตร์แต่อย่างใด’ เขากล่าว “ฉันไม่พบหลักฐานที่แสดงว่ามากกว่า 70 มิลลิกรัมนั้นไม่ปลอดภัย และบางคนต้องการมากกว่า 70 และบางคนก็ต้องการน้อยกว่า ซึ่งแตกต่างกันโดยสิ้นเชิงสำหรับแต่ละคน ฉันขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยขนาดต่ำ เช่น 10 มก. แล้วค่อยๆ สร้างขึ้น’
ศาสตราจารย์ Graeme Close of Human Physiology ที่ Liverpool John Moores University เน้นย้ำถึงความสำคัญของการใช้ความระมัดระวังจนกว่าจะมีการวิจัยเพิ่มเติม
‘ขณะนี้ยังไม่มีหลักฐานเพียงพอสำหรับปริมาณที่แนะนำ แต่ก็ไม่สมเหตุสมผลที่จะเกินขีดจำกัดของ FSA
‘ถ้าคุณใช้ยาตัวอื่นอยู่ คุณควรพูดคุยกับแพทย์ก่อนใช้ CBD และอย่ากระโดดในปริมาณที่โง่เขลาอย่างแน่นอน’
ยาสลบ CBD หรือไม่
ผลิตภัณฑ์ CBD จำนวนมากในท้องตลาดมีสาร CBD และสารแคนนาบินอยด์อื่นๆ ซึ่งหมายความว่าอาจเป็นปัญหาสำหรับนักกีฬาในกีฬาที่ได้รับการอนุมัติจาก WADA
'นักกีฬาสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ CBD ที่มี THC 0% แต่อาจมีสารแคนนาบินอยด์ที่ไม่ออกฤทธิ์ต่อจิตบำบัด เช่น Cannabigerol (CBG) และ WADA สามารถตัดสินใจทดสอบสิ่งนั้นได้ และนักกีฬาก็จะ ไม่ผ่านการทดสอบยาสำหรับ CBG ' ศาสตราจารย์โคลสอธิบาย
'เว้นแต่ว่า WADA จะลบ cannabinoids ทั้งหมดออกจากรายการสารต้องห้ามของพวกเขา หรือตั้งชื่อ cannabinoids ออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทที่เฉพาะเจาะจงซึ่งถูกห้ามและจะทดสอบ นักกีฬาจะลองใช้ CBD อย่างปลอดภัยได้ยากขึ้น'
Close กล่าวเพิ่มเติมว่าสิ่งนี้นำไปสู่ความท้าทายทางจริยธรรมในการวิจัยเกี่ยวกับ CBD เนื่องจากนักกีฬาสามารถได้รับผลิตภัณฑ์ซึ่งทำให้พวกเขาล้มเหลวในการทดสอบการต่อต้านยาสลบ
สิ่งที่ควรทราบก็คือ WADA เพิ่งประกาศว่าจะเปิดการสนทนาอีกครั้งเกี่ยวกับการนำกัญชาออกจากรายการต้องห้ามในปีหน้า
อภิปรายเกี่ยวกับ THC
แม้ว่าจะมีความเห็นเป็นเอกฉันท์ในหมู่ผู้เชี่ยวชาญว่า CBD ไม่ได้เพิ่มประสิทธิภาพ แต่ก็มีการถกเถียงกันว่า THC ได้รับอนุญาตให้อยู่ในผลิตภัณฑ์ได้มากน้อยเพียงใด และผลิตภัณฑ์นั้นมีประสิทธิภาพเพียงใดเมื่อนำ THC ออกทั้งหมด
‘บางคนอ่านกฎหมายแล้วเชื่อว่าควรมี THC น้อยกว่าหนึ่งมิลลิกรัมในผลิตภัณฑ์ แต่นั่นเป็นความเข้าใจผิดเกี่ยวกับกฎหมาย” ศาสตราจารย์โคลสกล่าว 'การอ่านสถานะทางกฎหมายปัจจุบันของฉันคือไม่ควรตรวจพบ THC ในผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้าย'
‘ไม่มีใครสามารถบอกคุณได้ว่าผลิตภัณฑ์จะมีประสิทธิภาพหรือไม่เมื่อ THC ถูกลบออกเพราะสิ่งที่เรียกว่าเอฟเฟกต์สิ่งแวดล้อม’ เขากล่าวเสริม'มีหลักฐานที่บ่งชี้ว่าคุณต้องการสารแคนนาบินอยด์แบบเต็มสเปกตรัม แม้ว่าจะมีจำนวนไม่มากก็ตาม เพื่อให้ทุกคนทำงานร่วมกันได้ดี
‘เราต้องจำไว้ว่าการวิจัยนั้นล้าหลังกว่าที่ควรจะเป็นเพราะมันถูกห้ามมานานหลายทศวรรษ’
อนาคตของ CBD ในการปั่นจักรยาน
Honest Hemp บริษัท CBD ซึ่งปัจจุบันเป็นผู้จัดหาสโมสรจักรยานที่ไม่มีชื่อ รู้สึกว่าความสนใจใน CBD กำลังเพิ่มขึ้นและต้องการให้ความรู้แก่ผู้คนเกี่ยวกับ CBD
'เรามีส่วนร่วมในการศึกษาต่อเนื่องกับ Hull University เพื่อปรับปรุงและพัฒนาผลิตภัณฑ์ของเรา และเรายังคงให้ความรู้กับผู้คนต่อไปว่า CBD ไม่ได้ทำให้คุณอยู่ในระดับสูง – ตามที่บางคนคิดผิด – แต่มีผลดีต่อการฟื้นตัว ซึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ ' Christian Sanderson ผู้ก่อตั้งบริษัทอธิบาย
ศาสตราจารย์บาร์นส์คาดการณ์ว่าสินค้าคุณภาพจะดีขึ้น การติดฉลากที่ดีขึ้น และความเข้าใจที่มากขึ้นจะมาถึงตลาด
‘CBD ไม่ใช่แฟชั่น แต่เป็นอุตสาหกรรมที่จะอยู่ต่อไปและฉันคิดว่ามันจะช่วยนักกีฬาโดยทั่วไป’ Barnes กล่าว
ศาสตราจารย์ปิดตกลง
‘CBD จะไม่หายไปไหน จริงๆ แล้วฉันค่อนข้างตื่นเต้นกับสิ่งที่ผลิตภัณฑ์นี้สามารถทำได้ แต่ฉันก็ระมัดระวังด้วย” เขากล่าว ‘มันเป็นส่วนเสริมที่ขัดแย้งและซับซ้อนที่สุดที่จะตีอุตสาหกรรมในช่วง 20 ปีที่ผ่านมา’