คุณสามารถเรียนรู้อะไรจากชาวไอริชผู้น่ารักด้วยสัญชาตญาณนักฆ่า
ไม่น่าแปลกใจเลยที่ Dan Martin กลายเป็นนักปั่นมืออาชีพด้วยสายเลือดของเขา
Neil พ่อของเขาวิ่งแข่งให้กับสหราชอาณาจักรในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกปี 1980 และ 1984 ในขณะที่แม่ของเขา Maria เป็นน้องสาวของ Stephen Roche ในตำนานนักปั่นจักรยานชาวไอริช และลูกพี่ลูกน้องของเขาคือ Nicolas Roche แห่ง BMC Racing ซึ่งเป็นลูกชายของ Stephen
เทิร์นโปรในปี 2008 เขาทำผลงานได้อย่างรวดเร็ว โดยคว้าแชมป์ Route du Sud และ Irish National Road Race ในฤดูกาลแรก
ตั้งแต่นั้นมา เขาได้รับรางวัลสองจากห้าอนุสาวรีย์ของการปั่นจักรยาน – การแข่งวันเดียวที่ยาวที่สุดและยากที่สุด – รวมถึงสเตจเดี่ยวในตูร์เดอฟรองซ์และวูเอลตาอาเอสปาญา
หลังจากได้อันดับสามใน Criterium du Dauphiné ในเดือนมิถุนายน มาร์ตินจบอันดับที่หกในทัวร์ปี 2017 ด้วยการเคลื่อนไหวที่มีชีวิตชีวาด้วยการขี่จู่โจมของเขา ยังคงอยู่ในการต่อสู้สำหรับการจัดประเภททั่วไปในสัปดาห์สุดท้ายของ การแข่งขัน
ด้วยเป้าหมายของเขาใน Criterium du Dauphiné ที่กำลังจะมีขึ้น มาดูกันว่าอะไรทำให้เขาน่าจะเป็นนักปั่นชาวไอริชที่เก่งที่สุดตั้งแต่ลุงที่โด่งดังของเขา
ไฟล์ข้อเท็จจริง
ชื่อ: แดเนียล มาร์ติน
วันเกิด: 20 สิงหาคม 2529
สัญชาติ: ไอริช
ชีวิต: อันดอร์รา
ประเภทผู้ขับขี่: ผู้เชี่ยวชาญ Hilly Classics ผู้เข้าแข่งขัน GC
ทีมมืออาชีพ: 2008-2015 Garmin-Slipstream/Cannondale-Garmin; 2016- ขั้นตอนด่วน
Palmarès: อิล ลอมบาร์เดีย ผู้ชนะ 2014; Liège-Bastogne-Liège ผู้ชนะปี 2013; ผู้ชนะโดยรวมของ Volta a Catalunya 2013; ตูร์เดอฟรองซ์: เวทีชนะ 2013, 6 โดยรวม 2017; Vuelta a España: เวทีชนะ 2011; ผู้ชนะโดยรวมของตูร์เดอโปโลญ 2010; ผู้ชนะโดยรวมของ Route du Sud 2008; แชมป์การแข่งขัน Irish National Road Race 2008
ท้าทายตัวเอง
อะไร? เมื่อชาวไอริชย้ายไปที่ Quick-Step เขาได้เข้าร่วมทีมซุปเปอร์สตาร์นักปั่นจักรยาน – รวมถึงอดีตแชมป์โลก Tom Boonen และ Marcel Kittel นักแข่งชาวเยอรมัน – เช่นกัน เป็นดาวรุ่งที่มีพรสวรรค์ เช่น Julian Alaphilippe และ Bob Jungels
‘มีองค์ประกอบที่แข่งขันกันเมื่อเราฝึกด้วยกันเพราะคุณถูกรายล้อมไปด้วยกลุ่มที่แข็งแกร่งเช่นนี้’ เขาบอกเราเมื่อปีที่แล้ว
และการแข่งขันในการฝึกซ้อมครั้งนี้เป็นส่วนสำคัญของสิ่งที่กระตุ้นให้เขาเข้าเส้นชัย 10 อันดับแรกติดต่อกันในตูร์เดอฟรองซ์ในปี 2559 และ 2560
การต้องการแสดงตัวต่อหน้าเพื่อนร่วมทีมของคุณได้ดีนั้นยังเป็นแรงบันดาลใจให้เกิดวินัยในตนเองและนิสัยที่ดีอีกด้วย: ‘นี่คือเหตุผลว่าทำไมทุกคนถึงนอนแต่หัวค่ำทุกคืนและสดชื่นไปกับการเล่น!’ เขากล่าวเสริม
How? ถ้าคุณรู้สึกอิ่มเอมใจและต้องการยกระดับเกมการปั่นจักรยานของคุณ คุณอาจทำได้แย่กว่าการไปคลับมาก
การล้อมรอบตัวคุณด้วยนักปั่นที่แข็งแกร่งและมากประสบการณ์จะทำให้คุณต้องออกจาก Comfort Zone และทำให้คุณทำงานหนักขึ้น
การขี่คลับปกติส่วนใหญ่จะแบ่งออกเป็นกลุ่มตามความสามารถ และคุณควรเข้าร่วมกิจกรรมที่สูงกว่าระดับปัจจุบันของคุณเล็กน้อย
แรกๆคุณจะพบว่ามันยากและอาจหลุดในช่วงแรกๆ แต่จงอดทนและคุณจะได้รางวัลในไม่ช้า
เริ่มต้นใหม่
อะไร? หลังจากแปดฤดูกาลที่ Garmin-Cannondale มาร์ตินย้ายไปที่ทีม Quick-Step Floors ของเบลเยี่ยมในปี 2016
‘ฉันแก่แล้ว’ เขาเปิดเผย 'มันคงง่ายกว่ามากที่จะอยู่ที่ Garmin ฉันรู้จักทุกคน ฉันมีความสัมพันธ์ที่ดีกับพวกเขา และฉันไม่มีความสุขที่นั่น ฉันแค่ต้องการสิ่งใหม่ๆ’
นี่เป็นการเคลื่อนไหวที่กล้าหาญแต่ก็ทำให้เขาประสบความสำเร็จในการแข่งครั้งแรกสำหรับทีมใหม่ของเขา ด้วยการคว้าชัยชนะบนเวทีที่ Volta a la Comunitat Valenciana
เขาตามมาด้วยอันดับที่ดีที่สุดตลอดกาลทั้งใน Criterium du Dauphiné (ที่ 3) และ Tour de France (ที่ 9) ในปี 2016 และขึ้นอันดับหนึ่งอีกครั้งในปี 2017 ด้วยอันดับที่ 3 ที่ Dauphiné และอันดับที่ 6 ที่ทัวร์
How? ดังคำโบราณที่ว่า 'การเปลี่ยนแปลงก็ดีเท่ากับการพักผ่อน' ทุกครั้งที่คุณออกไปที่ถนน คุณจะติดเป็นนิสัยในการขี่บนถนนเส้นเดิมได้ง่าย แต่ถ้าหากคุณเจอปัญหา ลองพยายามทำอะไรที่แตกต่างออกไปจะช่วยเพิ่มแรงกระตุ้นได้มาก
วิธีที่ยอดเยี่ยมในการค้นพบเส้นทางใหม่ๆ คือการดูนักปั่นในท้องถิ่นบน Strava และดูว่าพวกเขากำลังใช้ถนนใด
หรือเข้าร่วมชมรมและรับคำแนะนำจากนักขี่ท้องถิ่นที่มีประสบการณ์ ตลอดจนพบปะเพื่อนใหม่ในการขี่
ทำไมไม่ลองหยุดขี่รถดูบ้างล่ะ? ให้ลองเล่นแทร็กที่ velodrome ในพื้นที่ของคุณหรืออาจจะปั่นจักรยานหรือปั่นจักรยานเสือภูเขาแทน
ลุยเลย
อะไร? แม้ว่าเขาจะขี่มอเตอร์ไซค์ได้ง่าย แต่ชาวไอริชก็เป็นคู่แข่งที่น่ากลัว หนึ่งในแอนิเมเตอร์ที่ยอดเยี่ยมของกีฬา ซึ่งมักจะทำให้การแข่งขันมีชีวิตชีวาด้วยการแสดงเดี่ยวที่ยาวนาน การโจมตี
เขาอ้างถึง Ardennes Classics ของปลายฤดูใบไม้ผลิว่าเป็นส่วนที่เขาโปรดปรานของฤดูกาล – การแข่งขันที่ยาวนานและหนักหน่วง คั่นด้วยการปีนเขาที่สั้น เฉียบขาด และเฉียบขาด
การจู่โจมของเขาอาจไม่ทำให้เขาได้รับผลลัพธ์ที่เขาสมควรได้รับเสมอไป แต่มันเป็นวิธีที่เขาทำเพื่อรักษาชัยชนะของอนุสาวรีย์ทั้งสองของเขาจนถึงปัจจุบัน โดยเปิดตัวตัวเองจากแนวหน้าในช่วงกิโลเมตรปิด
‘มันเป็นแค่การแข่งขัน คุณไม่มีอะไรจะเสียแล้ว ดังนั้นคุณควรพยายามเอาชนะเช่นกัน’ เขาอธิบาย
How? สิ่งที่ทำให้นักบิดอย่าง Dan Martin แตกต่างไปจากเดิมคือความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะเอาชนะ ซึ่งช่วยให้พวกเขาก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเองได้
สิ่งนี้มาจากธรรมชาติ แต่ข่าวดีก็คือคุณสามารถใช้จิตวิทยาการกีฬาเพื่อฝึกฝนความแข็งแกร่งทางจิตใจและผลักดันตัวเองให้หนักขึ้น เทคนิคต่างๆ เช่น การสร้างภาพ การตั้งเป้าหมาย และการพูดคุยถึงตัวเองสามารถเพิ่มแรงจูงใจได้ ความมั่นใจและความเชื่อมั่นในตนเอง
การศึกษาในปี 2014 ที่มหาวิทยาลัย Wolverhampton พบว่าปัจจัยทางจิตวิทยาเหล่านี้ จริงๆ แล้ว คิดเป็นสัดส่วนถึง 20 เปอร์เซ็นต์ของประสิทธิภาพ – ไม่ได้เพิ่มขึ้นเพียงเล็กน้อย!
คิดบวก
อะไร? ในปี 2014 ความผิดพลาดในการเปิดทดสอบทีมของ Giro d’Italia ทำให้มาร์ตินต้องกีดกันกระดูกไหปลาร้าหัก
มาร์ตินประเมินเป้าหมายของฤดูกาลใหม่อีกครั้งและข้ามทัวร์ไปจดจ่อกับการฟื้นตัวของเขา
เขากลับมาที่ Vuelta a España จบอันดับที่เจ็ด และหลังจากนั้นไม่นานเขาก็ชนะอนุสาวรีย์ที่สองของเขา Il Lombardia
How? เราเคยไปมาแล้ว – ตั้งเป้าหมาย บางทีอาจจะเป็นกีฬาที่ยิ่งใหญ่ และถึงแม้จะเตรียมการและฝึกฝนอย่างพิถีพิถัน แต่สิ่งต่าง ๆ ก็ไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้ วันสำคัญ
เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น การตั้งตาคอยต่อไปเป็นสิ่งสำคัญ 'ฉันไม่ได้กดดันตัวเองเพื่อรักษาฤดูกาลของฉัน Lombardy เป็นอีกการแข่งขันหนึ่งจริงๆ ' Martin บอกกับสื่อมวลชนหลังจากชนะในอิตาลี
กุญแจสำคัญในการตีกลับคือการเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้น อย่างที่แดนเองพูดว่า 'มันเกิดขึ้น แต่คุณเปลี่ยนมันไม่ได้
'ถ้าการชนเป็นความผิดของคุณ แสดงว่าคุณต้องเสียใจมากกว่านี้ แต่ฉันกำลังนั่งถามตัวเองอยู่บนพื้นว่าเกิดอะไรขึ้น เลยคิดว่ามันทำให้ง่ายกว่ามากที่จะเอาชนะ'
นักจิตวิทยาการกีฬาตระหนักดีว่าสิ่งนี้เป็นส่วนสำคัญของกระบวนการฟื้นฟูและฟื้นฟู
ตามใจ
อะไร? แม้ว่าเขาจะวิ่งไปอังกฤษในฐานะรุ่นน้อง มาร์ตินเปลี่ยนความจงรักภักดีของเขาไปยังแม่ของเขาที่ชื่อมาเรียในไอร์แลนด์ในปี 2549
ในขณะที่ทีม British Cycling เน้นไปที่สนามมากกว่า เขาต้องการที่จะประกอบอาชีพนักแข่งรถบนถนน และสวิตช์ก็เปิดทางให้
แดนกล่าวเสริมว่า เมื่อตอนที่ฉันยังเด็กมันง่ายที่จะขี่ GB ได้ แต่ไอร์แลนด์อยู่ใกล้ใจฉันเสมอ ฉันสนับสนุนไอร์แลนด์ในกีฬาอื่นๆ มาโดยตลอด และตอนนี้ฉันก็รักการขี่ให้ไอร์แลนด์แล้ว’
How? แทนที่จะทำตามโปรแกรม British Cycling มาร์ตินตัดสินใจอย่างกล้าหาญที่จะย้ายไปฝรั่งเศสเมื่ออายุ 19 ปี และแข่งขันเพื่อทีมสมัครเล่นที่เหมาะกับเป้าหมายระยะยาวของเขามากกว่า.
ถ้าคุณอยากเป็นเหมือนเขา อย่าประนีประนอมกับเป้าหมายการปั่นจักรยานของคุณ กีฬาในท้องถิ่นนั้นอาจเป็นการขี่ที่ยอดเยี่ยม แต่ถ้าหัวใจของคุณอยู่ที่ L’Étape du Tour ให้ค้นหาสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อทำให้ความฝันนั้นเป็นจริง
นี่อาจหมายถึงการเตรียมพร้อมที่จะเสียสละ แต่ความมุ่งมั่นที่จำเป็นเพื่อดูผ่านหมายความว่าคุณจะมีความสุขและประสบความสำเร็จมากขึ้นในระยะยาว
เล่นให้เต็มที่
อะไร? ในปี 2013 เมื่อทัวร์นำเสนอช่วงทดลองเล่นสามช่วง มาร์ตินเปลี่ยนโฟกัสไปที่ Giro ซึ่งเหมาะกับความสามารถของเขาในฐานะนักปีนเขามากกว่ามาก
แต่เมื่อมีการเปิดเผยเส้นทางสำหรับทัวร์ปี 2017 มันเป็นเรื่องที่แตกต่างออกไป “มันเป็นหลักสูตรที่ดีสำหรับทีมของเรา เพราะนักวิ่งระยะสั้นจะมีโอกาสมากมาย แต่ก็มีโอกาสเช่นกันสำหรับฉัน” เขากล่าวเมื่อมีการประกาศเส้นทาง
'โดยรวมแล้ว มันเป็นเส้นทางที่ดีและเหมาะกับฉันมากกว่าปี 2016 ฉันคิดว่าเราจะเห็นการแข่งขันที่ดุดัน ซึ่งมีโอกาสมากมายที่จะโจมตี และนี่เป็นสิ่งที่ฉันโปรดปรานมาก'
ด้วยผลประโยชน์ของการมองย้อนกลับ เขาจึงตีหัวอย่างแน่นอน
How? นักปั่นจักรยานมือสมัครเล่นหลายคนชอบการปีนเขาครั้งใหญ่ ในขณะที่สำหรับคนอื่นๆ การขึ้นเนินใด ๆ ก็ไม่มีประโยชน์อะไรนอกจากความทุกข์
เช่นเดียวกัน ในขณะที่นักบิดบางคนชอบที่จะทดเวลากับเวลา แต่พวกเราหลายคนก็นึกภาพไม่ออกว่าจะมีอะไรทำลายจิตวิญญาณไปมากกว่านี้!
จำไว้เสมอว่าคุณขี่เพราะคุณสนุกกับมัน และในขณะที่มีความพึงพอใจในการผลักดันผ่านอุปสรรคความเจ็บปวดเพื่อบรรลุเป้าหมาย มันไม่มีประโยชน์ที่จะเฆี่ยนตัวเองบนจักรยานต่อไปถ้ามันทำให้คุณทุกข์ใจ – มันจะทำลายของคุณ แรงจูงใจและท้ายที่สุดก็ทำให้คุณเลิกปั่นจักรยานไปด้วยกัน
