สับไม้แล้วดื่มไวน์': คำแนะนำนอกฤดูของ Sean Kelly

สารบัญ:

สับไม้แล้วดื่มไวน์': คำแนะนำนอกฤดูของ Sean Kelly
สับไม้แล้วดื่มไวน์': คำแนะนำนอกฤดูของ Sean Kelly

วีดีโอ: สับไม้แล้วดื่มไวน์': คำแนะนำนอกฤดูของ Sean Kelly

วีดีโอ: สับไม้แล้วดื่มไวน์': คำแนะนำนอกฤดูของ Sean Kelly
วีดีโอ: ฆาตกรที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ ที่กำลังหัวเราะต่อหน้า ครอบครัวของเหยื่อ ผู้พิพากษาให้คำตัดสินเกินคาด 2024, อาจ
Anonim

ชาวไอริชกังวลเกี่ยวกับระดับของ Peloton มืออาชีพในปัจจุบัน

ฌอน เคลลี่ ผู้ชนะรางวัล 9 สมัยของอนุสาวรีย์ ได้เรียกร้องให้ peloton ปัจจุบันหยุดการฝึกซ้อมอย่างหนักในช่วงนอกฤดูกาลและเพลิดเพลินกับเวลาปิดด้วยเบียร์หรือสองครั้ง Kelly ผู้ซึ่งประสบความสำเร็จในอาชีพการงานมากว่า 30 ปี ได้เขียนบล็อกโพสต์เกี่ยวกับข้อกังวลที่ใหญ่ที่สุดของเขาเกี่ยวกับการปั่นจักรยานมืออาชีพในยุคสมัยใหม่ และสิ่งที่เขาคิดว่าจำเป็นต้องเปลี่ยน

ความกังวลของเขาคือนักบิดส่วนใหญ่จะไม่หยุดพักจากการขี่จักรยานในช่วงนอกฤดูกาล

ชาวไอริชชี้ไปที่ระดับสูงที่ได้เห็นเมื่อต้นฤดูกาล โดยเฉพาะการแสดงของ Adam Yates บนเวทีที่ 3 ของ UAE Tour และการแสดงในช่วงต้นฤดูกาลของ Nairo Quintana ที่ Tour de la Provence

Kelly กล่าวว่าสำหรับทั้ง Yates และ Quintana เพื่อให้สามารถแสดงได้เหมือนที่พวกเขาทำในเดือนกุมภาพันธ์ของปีนี้ พวกเขาต้องฝึกซ้อมอย่างหนักบนจักรยานยนต์ตลอดฤดูหนาว ยากเกินไป'

เขาพูดต่อว่า 'พวกเขาใกล้เคียงกับความฟิตในระดับตูร์เดอฟรองซ์ในช่วงเวลานั้นของปีและในระยะยาวนั้นไม่ยั่งยืน'

เคลลี่เปรียบเทียบสิ่งนี้กับอาชีพการงานของเขาซึ่งเขาจะใช้เวลาถึงหกสัปดาห์ในการขี่มอเตอร์ไซค์เมื่อสิ้นสุดฤดูกาลเพื่อให้ร่างกายของเขาฟื้นตัว ในช่วงเวลานั้นเขาจะฝึกข้ามสายด้วยการวิ่งและปั่นจักรยานเสือภูเขาแม้ว่าจะผ่านช่วงเบาๆ

เขาเสริมว่าในอาชีพการงานของเขา แม้แต่นักบิดที่เก่งที่สุดอย่าง Greg LeMond, Laurent Fignon และ Bernard Hinault ก็จะเข้าสู่ฤดูกาล 'ด้วยคำใบ้ของพุง' และใช้ช่วงสองสามเดือนแรกของการแข่ง กลับมาฟิตเต็มที่

การเริ่มฤดูกาลด้วยการแข่งรถเพื่อค้นหาฟอร์มเป็นวิธีที่ใช้ได้ผลสำหรับ Kelly เมื่อพิจารณาจากความอุดมสมบูรณ์ของเขาในการแข่งขัน Spring Classics และการแข่งขันช่วงต้นฤดูกาล

ชาวไอริชชนะการแข่งขัน Paris-Nice เจ็ดครั้งติดต่อกันตั้งแต่ปี 1982 ถึง 1988, Milan-San Remos สองครั้งและรายการ Paris-Roubaix สองรายการ การแข่งขันทั้งหมดที่เกิดขึ้นในช่วงครึ่งแรกของฤดูกาล

เขาเสริมว่าน้ำหนักกลายเป็น 'โฟกัสมากเกินไป' และนักปั่นก็กินเหมือนนกกระจอกและกำลังหิว ซึ่งเขาบอกว่าอาจทำให้พวกเขา 'ซูเปอร์ไบค์พอดี แต่.. ไม่พอดีกับสุขภาพ' และ อาจเห็นพวกเขาพลาดวิตามินธรรมชาติที่ได้จากการรับประทานอาหารตามปกติ

แทนที่จะชี้ให้เห็นถึงข้อบกพร่องของ Peloton ปัจจุบัน Kelly ใช้บล็อกโพสต์ของเขาเพื่อให้คำแนะนำแก่นักแข่งมืออาชีพ Peloton และนักกีฬาสมัครเล่นที่กำลังอยู่ในช่วงนอกฤดูกาลนี้

'คำแนะนำของฉันคือวิ่งสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง มากกว่านี้ และคุณอาจได้รับบาดเจ็บ ยกน้ำหนักหากคุณมีหรือทำแบบฝึกหัดอื่นๆ เช่น วิดพื้นและสควอชโดยใช้น้ำหนักตัวของคุณเอง ไปสับไม้หรือหางานทำกลางแจ้งรูปแบบอื่นที่ต้องใช้แรงกาย ' เคลลี่เขียน

'กินอาหารให้หลากหลาย. ไม่ต้องกังวลหากจานของคุณมีไขมันอยู่บ้างและอย่าไปสนใจกับอาหารแฟชั่นแฟนซีเหล่านี้ ดื่มเบียร์สักแก้วหรือไวน์สักแก้วแล้วผ่อนคลาย

'และคำแนะนำของฉัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักขี่สปอร์ตที่มีน้ำหนักเกิน 10 กก. คือการผ่อนคลายพุงเบียร์ สิ่งเล็กน้อยคือสัญญาณของสุขภาพ'

แนะนำ: