หลังจากเริ่มต้นฤดูกาลได้อย่างสดใส Drops-Le Col ให้เราเตรียมตัวสำหรับ Liège-Bastogne-Liège ภาพถ่าย: Rhode Photo
British Drops-Le Col s/b นักแข่ง Tempur Joss Lowden คึกคักหลังจากรั้งอันดับที่ 5 ที่ Brabantse Pijl เมื่อเร็วๆ นี้ โดยมีนักแข่งจากทีมชั้นนำทั้งหมดเข้าร่วม นี่คือการแข่งขัน WorldTour ของผู้หญิงในทุกชื่อ
Lowden อยู่ในรอบคัดเลือกรอบสุดท้ายกับนักบิดตัวยงอย่าง Demi Vollering (SD Worx) และ Ruth Winder (Trek-Segafredo) แต่เพิ่งพลาดเข้าเส้นชัยไป
ในฐานะผู้มาใหม่ในการแข่งรถ WorldTour การแสดงที่แข็งแกร่งของ Lowden ที่ Brabantse Pijl พร้อมกับการจบ 10 อันดับแรกที่ He althy Aging Tour ได้สร้างความมั่นใจให้กับแคมเปญในปี 2021 ของทีม
การเตรียมตัวสำหรับลีแยฌ-บาสโตญ-ลีแยฌ
ผู้จัดการ Tom Varney ตัดสินใจให้ผู้หญิงข้ามการแข่งขัน Amstel Gold Race เพื่อให้ทีม UCI Continental ของอังกฤษสามารถมุ่งเน้นไปที่สองการแข่งขันที่เหลือของ Ardennes Classics สัปดาห์
น่าเศร้าที่การชนที่จุดสำคัญใน Flèche Wallonne ทำให้ Lowden หลุดพ้นจากการแย่งชิง แต่สำหรับLiège-Basogne-Liègeเป็นกรณีต่อไปและสูงขึ้น
การฝึกและรีคอน
ด้วยการระบาดใหญ่ ทีมงานได้ทำสิ่งต่าง ๆ ต่างไปจากปีก่อน ๆ โดยนักปั่นเดินทางน้อยกว่าปกติ Drops-Le Col s/b Tempur รู้สึกว่าไม่สมควรที่จะทำค่ายฝึกอบรมตามธรรมเนียมของทีมในสเปนในช่วงเวลาที่ไม่แน่นอนเหล่านี้ และ Lowden ใช้เวลามากขึ้นในสหราชอาณาจักร ห่างจากเพื่อนร่วมทีมของเธอที่อยู่ในบ้านของทีม เบลเยี่ยม
ยังคงมีการฝึกพื้นฐานมากมายในบริเวณแหล่งกำเนิดของ Lowden ในซัสเซ็กซ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในป่าแอชดาวน์ ซึ่งเป็นหนึ่งในพื้นที่ที่เธอโปรดปรานในการฝึก
ในขณะที่การจำลองโปรไฟล์ของหลักสูตรมีประโยชน์ แต่สิ่งที่สำคัญจริงๆ คือการจำลองความพยายาม ดังที่ Lowden พูดว่า: 'สำหรับLiège-Bastogne-Liège คุณกำลังมองบางอย่างเช่น 100 กม. ด้วยความพยายามสูงสุด 12x3 นาที.
'การฝึกก็ขึ้นอยู่กับสิ่งนั้น แม้ว่ามันจะเป็นสิ่งที่ยากมากที่จะทำ พวกเราส่วนใหญ่สามารถทำได้หกหรือแปดครั้งในเวลาสูงสุด 3 นาที แต่มีนักแข่งเพียงไม่กี่คนที่สามารถทำได้ 12 ดังนั้นการแข่งขันจึงกลายเป็นสิ่งที่น่าเบื่อหน่าย'
ความรู้ในหลักสูตรนั้นสำคัญมาก และแม้ว่า Lowden จะทำการสอดแนมเส้นทาง Liege มาบ้างแล้ว แต่การขนส่งก็หมายความว่าในบางเชื้อชาติ อาจไม่สามารถทำการลาดตระเวนเต็มรูปแบบได้เสมอไป
อย่างไรก็ตาม นิโก้ มาร์เช่ เพื่อนร่วมทีมและผู้กำกับการแสดงของเธอทำได้ดีมากในการวิเคราะห์ โดยให้รายละเอียดทั้งหมดว่าการปีนอยู่ที่ไหนและการคัดเลือกจะจัดขึ้นที่ใด
'สาวๆ ได้วิ่งแข่งกันมากเกินกว่าที่ฉันจะทำได้ และเมื่อได้สำรวจเส้นทางของ Liège-Bastogne-Liège และการแข่งขัน Classics อื่นๆ ทั้งหมดแล้ว พวกเธอก็สามารถบอกได้ชัดเจนว่าส่วนไหนของถนน ณ จุดไหน และที่สำคัญคือต้องอยู่แนวหน้า โดยคิดว่าจะพักที่ไหน
'Sara [Penton], Emilie [Moberg] และ Marjo [Van 't Geloof] ทำได้ดีที่ Brabantse และมันใช้ได้ดี ' Lowden กล่าว
อีกแง่มุมที่สำคัญของการฝึกฝนคือการเตรียมความพร้อมด้านจิตใจและความเชื่อที่ว่าคุณสามารถลงแข่งและแข่งขันเพื่อชัยชนะ ด้วยผลกำไรในช่วงต้นฤดูกาลสำหรับทีม Lowden เริ่มรู้สึกว่าเธอสามารถเป็นส่วนหนึ่งของการแข่งขัน WorldTour ได้
'ยิ่งแข่งมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งเก่งขึ้นเท่านั้น และจากนั้นคุณเชื่อว่าคุณสามารถไปอยู่ที่นั่นและขี่ไปในทางที่รองรับได้ เวลาแข่ง Classics พวกนี้ มันเจ็บจริงๆ! ขาของคุณกำลังกรีดร้อง แต่ในระดับหนึ่ง ยิ่งเจ็บหนักและยิ่งเจ็บนานเท่าไหร่ก็ยิ่งดีสำหรับฉันเท่านั้น
'ฉันรู้ว่าฉันสามารถผลักดันตัวเองผ่านขอบเขตความเจ็บปวดนั้นได้ ก่อนหน้านี้ ตอนที่ฉันเจ็บขา ฉันคิดว่าฉันเป็นคนเดียวที่ปวด แต่ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าสิ่งที่ฉันรู้สึกเหมือนกับ 95% ของนักแข่งคนอื่นๆ
'เพราะฉันรู้ว่าฉันสามารถผลักดันตัวเองผ่านความเจ็บปวดได้ ฉันจึงรู้ว่าฉันทำได้ดีในช่วงเวลาที่เจ็บปวด'
การเปิดใช้งานและการฟื้นฟูสมรรถภาพ
ความลับเบื้องหลังการเตรียมร่างกายที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการแข่งคือการกระตุ้นกล้ามเนื้อ เพื่อนร่วมทีม Van’t Geloof การเป็นนักกายภาพบำบัดที่มีคุณสมบัติเหมาะสมนั้นมีประโยชน์มากเพราะเธอให้คำแนะนำและเคล็ดลับแก่นักปั่น Drops-Le Col เกี่ยวกับการสรรหากล้ามเนื้อและความมั่นคงของแกนกลาง
Lowden มีอาการบาดเจ็บพอสมควรในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ดังนั้นการปรับสภาพจึงเป็นกุญแจสำคัญสำหรับการที่เธอสามารถอยู่ได้โดยปราศจากอาการบาดเจ็บ
'ฉันได้รับบาดเจ็บมาหลายปีแล้ว ปีที่แล้วฉันแยกไหล่และไซนัสอักเสบไม่ดี ฉันจึงรู้สึกขยะแขยงมาก ฉันคุยกับ Marjo แล้วพูดว่า "ฉันต้องการความช่วยเหลือจากคุณจริงๆ"
'ปัญหาคือฉันไม่ได้เลือกกล้ามเนื้อที่ฉันควรทำทุกครั้งเมื่อขี่ กล้ามเนื้ออื่นๆ ชดเชยมากเกินไป ดังนั้นฉันจึงได้รับบาดเจ็บมาก
'การทำแบบฝึกหัดการเปิดใช้งานเฉพาะที่ Marjo มอบให้เรานั้นมีค่า และมันได้สร้างความแตกต่างจริงๆ'
สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี
เนื่องจากการแข่งขันกำลังใกล้เข้ามาอย่างรวดเร็ว สุขภาพและสวัสดิภาพของนักแข่งจึงถูกตรวจสอบอย่างใกล้ชิดโดยผู้กำกับการแสดงของทีม Marche และแพทย์ประจำทีม Claire Rose – ตัวเธอเองเป็นอดีตนักแข่ง
ทีม UCI Continental ไม่จำเป็นต้องมีแพทย์ในหมู่พนักงานประจำ แต่ Bob และ Tom Varney หัวหน้าทีมของ Drops-Le Col ให้ความสำคัญกับสุขภาพของนักแข่ง
ดังนั้น Lowden จึงได้รับประโยชน์จากการติดตามอย่างใกล้ชิดผ่านโปรแกรมสุขภาพสำหรับนักขี่โดยเฉพาะ ซึ่งเปิดตัวเป็นส่วนหนึ่งของชุดเครื่องมือตรวจสอบ มีการติดตามความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ขี่ในด้านต่างๆ รวมถึงโภชนาการ น้ำหนัก การนอน การถูกกระทบกระแทก รอบเดือน และสุขภาพจิต
สำหรับการแข่ง Ardennes Classics รอบสุดท้ายนี้ นักบิดทุกคนจะสวมชุดสีอะไรได้ยากกว่าเมื่อขึ้นถึงเจ็ดประเภทและอีกหลายๆ ก้อนในเส้นทาง 140.9 กม.
Liège-Bastogne-Liège เป็นหนึ่งในการแข่งขันที่ยากลำบากที่สุดในปฏิทินของผู้หญิง แต่ Lowden ยังคงเป็นบวกและพร้อมที่จะสร้างชื่อเสียงในการแข่งขัน
ยิ่งไปกว่านั้น ในฤดูใบไม้ร่วง เธอหวังว่าจะพยายามทำสถิติชั่วโมงอย่างเป็นทางการ ซึ่งเธอทำลายอย่างไม่เป็นทางการเมื่อปีที่แล้ว
จากการแสดงของเธอในช่วงฤดูใบไม้ผลิ เราคิดว่าสิ่งที่ดูดีสำหรับผู้ขับขี่ Drops-Le Col s/b Tempur
