เทรนเนอร์จักรยานในร่มยอดนิยมที่คุ้มค่าเงินหากคุณใช้เป็นประจำ แต่ที่บ้านก็เสี่ยงที่จะละเลย รูปถ่าย: Peloton
มีเหตุผลหลายร้อยข้อว่าทำไมจักรยานในร่มพร้อมผู้สอนบนหน้าจอจึงมีประโยชน์ มีชีวิตครอบครัวที่วุ่นวาย (หรือการทำงาน) ที่ซึ่งการออกกำลังกายที่คุณสามารถทำให้เข้ากับลูกน้อยที่หลับใหลหรือทำงานอย่างอื่นได้ มีการกะกลางคืน กะยาว กะที่คาดเดาไม่ได้ และอาศัยอยู่ไกลจากโรงยิม
การสำรวจ Active Lives ล่าสุดของ Sport England แสดงให้เห็นว่าการปั่นจักรยานในร่มเป็นที่นิยมมากขึ้น ในขณะที่จำนวนการปั่นจักรยานบนถนนและการแข่งรถลดลงคุณอาจไม่ต้องการต่อสู้กับการจราจรบนท้องถนน คุณอาจต้องการกำลังใจจากผู้สอน แต่บางทีคุณอาจรู้สึกไม่สบายใจในโรงยิม หรือคุณแค่ชอบออกกำลังกายที่บ้าน
ชื่อผู้ใช้รวมถึงบุคคลที่ระบุว่าเป็นแม่ ชาวนา และพยาบาล – บางทีเธออาจทิ้งเด็ก ผู้ป่วย และปศุสัตว์ไม่ได้ ยังไงก็ได้ เห็นภาพเลย
เว็บไซต์ Peloton เต็มไปด้วยบทวิจารณ์ที่ยกย่องผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงที่มีต่อชีวิตของพวกเขา ความรู้สึกที่ดีของพวกเขา และว่าพวกเขาพบว่ามันน่าติดตามเพียงใด แอปนี้ได้รับการวิจารณ์อย่างล้นหลามใน Apple Store ด้วย
พูดไม่ได้จริงๆ ที่จะบอกว่า Peloton ได้บุกโลกของฟิตเนสโดยพายุ ภาพไลฟ์สไตล์ที่แวววาวของมันยังเป็นแรงบันดาลใจให้เกิดการล้อเลียนอีกด้วย
มันเป็นจักรยานออกกำลังกายราคา 1,990 ปอนด์ และเพิ่มอีก 39 ปอนด์ต่อเดือนสำหรับวิดีโอแนะนำ วิดีโอเหล่านั้นสามารถเข้าถึงได้ด้วยจักรยานยนต์คันเดียว ซึ่งคนอื่นๆ ในครอบครัวของคุณก็สามารถใช้ได้เช่นกัน ด้วยจักรยานยนต์เพียงคันเดียว ไม่มีค่าธรรมเนียมการสมัคร คุณจะได้วิดีโอแต่ไม่ใช่วิดีโอสดแบบออนดีมานด์ และความพยายามของคุณจะแสดงบนหน้าจอ: แนวต้าน จังหวะ พลัง และอื่นๆ
ดู Peloton บนเว็บไซต์
หรือไม่มีจักรยานยนต์ คุณสามารถใช้แอปนี้บน iPad, iPhone หรือ Android ได้ในราคา 19.49 ปอนด์ต่อเดือน – แต่คุณจะไม่ปรากฏบนกระดานผู้นำซึ่งจัดอันดับผู้ขับขี่ด้วยกำลังขับ
ฟิตเนสส่ง
ราคารวมส่งและติดตั้ง พวกเขาจะวางจักรยานไว้บนเสื่อยาง ปรับขนาดสำหรับคุณ และตั้งค่าบัญชี Peloton ให้คุณ
แรงต้านถูกควบคุมโดยปุ่มสีแดงขนาดใหญ่ที่ใช้งานง่ายซึ่งทำหน้าที่เป็นเบรกฉุกเฉินได้สองเท่า วิดีโอแนะนำจะถูกส่งผ่าน Wi-Fi ที่บ้านของคุณ ด้วยหน้าจอสัมผัสแบบกันน้ำ HD (1080p PCAP Multitouch) ขนาด 54.6 ซม. (21.5”) แบบ HD (1080p PCAP Multitouch) เหมือนกับ iPad ขนาดใหญ่ที่ติดตั้งอยู่บนแฮนด์บาร์
หากคุณเป็นสายฮาร์ดแวร์ มันมาพร้อมกับโปรเซสเซอร์ Quad Core 2.0 GHz Mediatek พร้อม RAM 2GB, ที่เก็บข้อมูลแฟลชภายใน 16GB ฉันไม่รู้ว่ามันหมายถึงอะไร
ไม่ว่าอย่างไรก็ตาม จากอุปกรณ์นี้ คุณสามารถเลือกและเข้าร่วมในการขี่สด 14 แบบทุกวัน รวมถึงแคตตาล็อกย้อนหลังของการฝึกขี่หลายพันครั้งเซสชั่นมีธีมตั้งแต่ดนตรี (สวัสดียุค 90 และการขี่ฮิปฮอป) ไปจนถึงประเภทของการออกกำลังกาย ตั้งแต่ระดับเริ่มต้นและแรงกระแทกต่ำไปจนถึงความอดทนและ HIIT และคุณสามารถเลือกได้ตามผู้สอน ระยะเวลาในการขี่ และความยากง่าย มีแม้กระทั่งโยคะ คาร์ดิโอ การยืดกล้ามเนื้อ และการออกกำลังด้วยการปั่นจักรยาน
คุณคงจะพัฒนาอาจารย์คนโปรดได้ เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้พบกับคนที่ฝึกฝนเกือบทุกวัน และโดยเฉพาะอย่างยิ่งรัก Alex Toussaint และเสียงร้องของการชุมนุมของเขา ซึ่งรวมถึง: "วันนี้ฉันไม่ได้ตื่นมาทำเรื่องไร้สาระ" มีแม้กระทั่งครูฝึกที่เล่นเพลงลูกทุ่ง ถ้านั่นคือกระเป๋าของคุณ
รอยเท้า Peloton คือ 121.9 x 61 ซม. และหนัก 61.2 กก. มีที่วางขวดน้ำและกรงสำหรับยกน้ำหนัก 2 ตัวหลังอานสำหรับออกกำลังกายช่วงบนของคุณ
Peloton นั้นเงียบเมื่อวิ่ง ต้องขอบคุณตัวขับสายพานที่อยู่ในกล่องพลาสติก (ซึ่งจะหยุดนิ้วของมนุษย์หรือหางสัตว์เลี้ยงที่ติดอยู่ในส่วนที่เคลื่อนไหว) และคุณสามารถเชื่อมต่อเสียงผ่านช่องเสียบหูฟัง TRRS มาตรฐานกับ ทำให้เงียบยิ่งขึ้นหากไม่มีหูฟัง ลำโพงสเตอริโอ 10 วัตต์สองตัวก็ดังเพียงพอแล้ว
ได้ผล…
Peloton อาจไม่ค่อยได้รับความนิยมในชุมชนนักปั่นจักรยาน – พวกเขาไม่ได้ช่วยตัวเองโดยส่งจดหมายจากทนายความถึง YouTuber Shane Miller เกี่ยวกับส่วน Digital Peloton News ของเขา ในทางกลับกัน อินเทอร์เน็ตได้ให้พรสวรรค์แก่เราในการล้อเลียน Peloton และสนุกสนานไปกับการตลาดตามไลฟ์สไตล์ที่แสดงจักรยานในทำเลชั้นนำในอพาร์ตเมนต์สุดหรูต่างๆ
สำหรับฉัน ฉันเข้าไปไม่ได้ ในช่วงสามเดือน มันนั่งอยู่ในห้องนั่งเล่นของฉัน – ด้วยความภาคภูมิใจที่อยู่ข้างหน้าต่างแฟลตอดีตสภาของฉัน – ฉันพบเหตุผลหลายสิบข้อที่จะไม่ใช้มัน ฉันตื่นเช้าไม่พอ เหนื่อยมากหลังเลิกงาน ปั่นจักรยานกลับบ้านแล้ว ฉันไม่สามารถใส่ใจ ด้วยคลาสสปินฉันสมัครและแทบไม่เคยข้ามเลย ด้วย Peloton ฉันสามารถเพิกเฉยได้
ฉันมีเหตุผลมากมายที่จะหมุน มีเรื่องเล็กน้อยเกี่ยวกับกีฬาบนถนนสายหลักครั้งแรกของฉันในบางปีฉันไม่ได้เปิดจักรยานเลยสักครั้งในการเตรียมพร้อมสำหรับมัน จากนั้นมีเรื่องที่ค่อนข้างใหญ่กว่าที่ฉันเพิ่งลงทะเบียน Deloitte Ride Across Britain 960 ไมล์ในเก้าวันในเดือนกันยายนและแผนการฝึกอบรมของฉันกำหนดให้หมุนสองครั้งต่อสัปดาห์
แมวยังเกาะอานมากกว่าฉันอีก มากขึ้น ในสามเดือน ฉันใช้จักรยานคันนี้ไปทั้งหมดสามครั้ง
ไม่ใช่ว่าไม่ชอบ การออกกำลังกายแบบขับเหงื่อครั้งแรกของฉันคือกับครูฝึก Cody Rigsby ที่เป็นที่ชื่นชอบและให้กำลังใจ โดยบอกให้นักปั่นพยายามอย่างเต็มที่และทุ่มสุดตัว ฉันชอบที่จะรู้ว่ากำลังออก จังหวะ และอื่นๆ ขณะขี่
ฉันชอบเปรียบเทียบความพยายามของฉันกับคนอื่นๆ ในกระดานผู้นำ และมันน่าสนใจ (และสร้างแรงบันดาลใจ) ที่จะเห็นตัวเองปีนขึ้น หรือแม้กระทั่งตกอันดับ การจัดอันดับ ฉันคงจะมีความสุขที่ได้เห็นตัวเองพัฒนาขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
ผ่านไปหลายสัปดาห์
ขึ้นรถครั้งที่สองหลังจากเดินทางกลับบ้าน 11 กม. และลงอีกครั้งหลังจากสามนาที ขาของฉันเหนื่อยเล็กน้อยและไม่มีใครมาตัดสินฉัน
เป็นครั้งที่สาม สองสามสัปดาห์ต่อมา หลังเล่นกีฬาและรู้สึกตื่นเต้นกับการแข่งขัน Ride Across Britain ที่เพิ่งค้นพบใหม่ของฉัน ฉันตื่นแต่เช้าก่อนไปทำงานเพื่อทดสอบ FTP
ฉันไม่แน่ใจว่ามีสิ่งนั้นอยู่ในห้องสมุด Peloton หรือไม่ ดังนั้นด้วยคำแนะนำ British Cycling FTP บนโทรศัพท์ของฉัน ฉันเลือกสามชั้นเรียนติดต่อกัน ใช้สำหรับเพลงและสถิติสำหรับ การวอร์มอัพ ความพยายาม และคูลดาวน์ของฉัน แต่โดยพื้นฐานแล้วไม่สนใจสิ่งที่ผู้สอนพูด
แม้ว่าฉันจะเป็นคนดื้อรั้นแต่ก็ยังสงสัยว่าคนอื่นจะรู้สึกแบบเดียวกับฉันไหม ถ้า Peloton จะไปแบบเดียวกับจักรยานออกกำลังกายในยุค 80 ในที่สุดก็ตกชั้นจากริมสระน้ำหรือผนังกระจกของเพนต์เฮาส์สุดหรูไปที่โรงเก็บของหรือห้องคนใช้
ใช่ พวกเขามีการแข่งขันมากกว่า มีเกมมากกว่า มีความเป็นส่วนตัวมากกว่ารุ่นก่อน แต่มันเป็นแฟชั่นเดียวกันหรือเปล่า อัปเดตสำหรับศตวรรษที่ 21 แล้วใช่ไหม
อาจจะผิดก็ได้ ยกตัวอย่างเช่น ผู้สอนสนุกสนาน แม้ว่าพวกเขาจะใส่ใจกับการดูดีบนจักรยานก็ตาม Leanne Hainsby มีบุคลิกที่อ่อนโยนและให้กำลังใจสำหรับชั้นเรียนระดับเริ่มต้นของเธอ เธอโอบกอดคุณด้วยกำลังใจนั้น ตราบใดที่คุณอยู่ที่นั่น รู้สึกภูมิใจกับมัน เธอกล่าว เธอกลายเป็นผู้ดุยิ่งขึ้นสำหรับการออกกำลังกายขั้นสูง ท้าทายนักบิดให้ออกแรงไม่หย่อนยาน
ออกกำลังกายพร้อมดนตรีมีประโยชน์จริงๆ ฉันชอบความจริงที่ว่ามีน้ำหนัก - การออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายส่วนบนแข็งแรงนั้นมีประโยชน์อย่างแท้จริง ไม่น้อยสำหรับผู้หญิงในวัยที่เราอายุมากขึ้น
บางทีการนั่งถีบในบ้านคนเดียวก็น่าเบื่อนะ ฉันไม่เคยฝึกเทอร์โบเลย อาจเป็นเพราะเหตุผลเดียวกัน บางทีอาจเป็นเพราะว่าฉันชอบคลาสสปินอยู่แล้ว ถึงแม้ว่าฉันจะไปขี่รถกับคนอื่น ๆ ที่มีเหงื่อออกเป็นระยะๆมันเป็นการเปลี่ยนฉากและผู้สอนอยู่ที่นั่น
ดู Peloton บนเว็บไซต์
ฉันปั่นจักรยาน 11 กม. ในแต่ละทางเพื่อไปทำงาน และไม่อยากแข่งกับใครด้วยจักรยาน ดังนั้นการปั่นที่บ้านก่อนหรือหลังวันทำงานและการเดินทางของฉันก็ไม่ได้ผลจริงๆ
ฉันจะเถียงถ้าคุณรู้ว่าคุณต้องการอะไร ตามแผนการฝึกของฉัน คุณไม่จำเป็นต้องมีผู้สอน ถ้าคุณไม่ทำ คุณยังต้องมีแรงจูงใจที่จะปีนขึ้นไปบนจักรยาน แต่ฉันเป็นคนคนหนึ่ง หากผู้คนจำนวนมากชอบมันมากพอๆ กับที่พวกเขาพูด Peloton ก็สามารถเป็นสิ่งที่ดีได้ – ในโลกที่อยู่ประจำที่เพิ่มมากขึ้น อะไรก็ตามที่ช่วยให้ผู้คนฟิต – และคงความฟิต – ยกนิ้วให้อย่างมากจากฉัน
สำหรับฉัน ฉันดีใจที่ได้ห้องนั่งเล่นคืน
