วิธีปั่นจักรยานในร่มที่สมจริงที่สุด ไม่มีบาร์ อย่าลืมตั้งสมาธิ
ฉันคิดเสมอว่าลูกกลิ้งเป็นมากกว่าวิธีฝึกในร่ม เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการปรับปรุงเทคนิคการถีบ
การขี่ลูกกลิ้งอย่างราบรื่น (และสามารถตั้งตัวตรงได้) ต้องใช้ 'souplesse' ในการเหยียบจำนวนหนึ่ง หากคุณต้องการมาสเตอร์คลาส Google Eddy Merckx จะส่งเสียงครวญครางในโรงรถของเขา ในภาพยนตร์ La Course en Tete.
ลูกกลิ้ง Nero Smart รุ่นล่าสุดของ Elite สามารถทำได้มากกว่าการช่วยให้คุณฝึกฝนเทคนิคการถีบอย่างมีประสิทธิภาพ
ส่วนที่ "ฉลาด" หมายถึงลูกกลิ้ง Nero มีความสามารถในการจับคู่กับแอปและซอฟต์แวร์การฝึกอบรมของบุคคลที่สาม ไม่ว่าจะผ่าน Ant+ หรือ Bluetooth Smart
หมายความว่าในเกม เช่น Zwift แรงต้านของตัวแปรแม่เหล็กจะถูกควบคุมและปรับโดยอัตโนมัติ จำลองภูมิประเทศแบบโต้ตอบหรือการออกกำลังกายที่วางแผนไว้ล่วงหน้า (หากเปิดใช้งานโหมด erg) เช่นเดียวกับการครอบตัดปัจจุบันของ สมาร์ทเทอร์โบเทรนเนอร์
ซื้อเลยจาก Tweeks Cycles ในราคา 675 ปอนด์
ความแตกต่างใหญ่ของโรลเลอร์ก็คือคุณไม่ได้ล็อคมันไว้ในขณะที่คุณอยู่บนเครื่องฝึกเทอร์โบ ดังนั้นการขี่ลูกกลิ้ง Nero Smart ก็เหมือนอยู่บนถนนลูกรังมากกว่า - แม้ว่าจะมีขนาดเพียง 340 มม. กว้าง – และด้วยเหตุนี้จึงสร้างประสบการณ์เชิงโต้ตอบอย่างแท้จริง ในขณะที่ต้องใช้เทคนิคที่ดี สมดุล และอย่าลืมสมาธิตลอดเวลา
ลูกกลิ้ง Nero เป็นลูกกลิ้งรุ่นแรกที่มีมู่เล่ ซึ่ง Elite อ้างว่าให้ความรู้สึกในการขับขี่ที่สมจริงที่สุด (สู่โลกแห่งความเป็นจริง) และสามารถจำลองการไล่ระดับได้สูงถึง 7% และกำลังขับสูงถึง 1350W
เทคโนโลยี Quick Motion ของ Elite เพิ่มเติมหมายความว่าลูกกลิ้งมีความรู้สึก 'ลอยได้' - ในการเคลื่อนไหวไปมา - ซึ่งทำให้ความพยายามในการออกจากอานม้ารู้สึกเป็นธรรมชาติมากเช่นกัน
ศัพท์แสงและข้อมูล แม้ว่าทั้งหมดนี้เทียบเท่ากับระดับของความสมจริงซึ่งเป็นขั้นตอนที่ดีเหนือสิ่งอื่นใดที่ฉันเคยมีประสบการณ์กับผู้ฝึกสอนในร่มรายอื่นมาก่อน เพิ่มเติมเกี่ยวกับที่ในบิต
Elite Nero Smart Rollers: ตั้งค่า
สิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งเกี่ยวกับลูกกลิ้งคือความเรียบง่าย คุณเพียงแค่ใส่จักรยานและขี่ ไม่มีปัญหาความเข้ากันได้หรือยุ่งเกี่ยวกับการเปิดตัวอย่างรวดเร็วหรือผ่านเพลา ลูกกลิ้ง Nero ปรับได้เพื่อให้เหมาะกับจักรยานทุกขนาด
กระบวนการจับคู่สำหรับแอปและซอฟต์แวร์ของบริษัทอื่นดูเหมือนจะมีประสิทธิภาพมาก และทำให้ฉันไม่มีปัญหาใดๆ เลยในระหว่างการทดสอบ
แอปของ Elite – myETraining – มีประโยชน์ในการตั้งค่าและการกำหนดค่าเบื้องต้น อีกทั้งยังมีเซสชันการฝึกซ้อมที่ตั้งโปรแกรมไว้ล่วงหน้าและการทดสอบสมรรถภาพร่างกายอีกมาก และคุณสมบัติอื่นๆ อีกมาก ซึ่งยังมีอีกมากให้ดำเนินการ ลงรายละเอียดที่นี่
ลูกกลิ้งมีมิเตอร์วัดกำลังในตัว แต่ถ้าจักรยานของคุณมีของตัวเอง ก็เป็นไปได้ที่จะจับคู่สิ่งนี้กับลูกกลิ้งโดยตรง เพื่อที่พวกเขาจะพยายามใช้ข้อมูลนี้เป็นแหล่งพลังงานหลัก
นี่คือความชอบของฉันสำหรับความแม่นยำสูงสุด การอ้างอิงการอ่านค่ากำลังของลูกกลิ้ง Nero ด้วยเครื่องวัดพลังงานแบบแมงมุม Quarq D-Zero บ่งชี้ว่ากำลังอ่านค่าต่ำกว่าปกติประมาณ 15-20 วัตต์
นี่อาจเป็นสิ่งที่คาดหมายได้เนื่องจากการวัดกำลังจากลูกกลิ้งที่ไม่ได้ติดอยู่กับระบบขับเคลื่อนโดยตรงมีโอกาสเกิดความสูญเสีย/ความไม่ถูกต้องมากกว่า แต่ที่กล่าวว่า มันแทบจะไม่ดีลเลอร์ และอย่างน้อยก็สอดคล้องกัน
กระบวนการจับคู่นี้เป็นข้อกำหนดแบบครั้งเดียวเช่นกัน ลูกกลิ้งจะค้นหามิเตอร์วัดพลังงานเดียวกันทุกครั้งที่เปิดเครื่อง หมายเหตุ: มันง่ายที่จะรีเซ็ตสิ่งนี้ หากคุณใช้มิเตอร์ไฟฟ้า/จักรยานยนต์ที่แตกต่างกัน เป็นต้น
ขี่แรง เฉียดฉิว
รูปทรงพาราโบลาของลูกกลิ้ง (โค้งขึ้นที่ขอบ) เป็นเอกลักษณ์เฉพาะของ Elite และเป็นคุณสมบัติที่มีประโยชน์มาก ช่วยให้จักรยานอยู่ตรงกลาง ห่างไกลจากการเป็น 'ตัวช่วยสำหรับผู้เริ่มต้น' (แม้ว่าจะมีประโยชน์ในเรื่องนั้นด้วย) แต่ก็มีประโยชน์อย่างมากในระหว่างที่พยายามอย่างหนักและเข้มข้น เมื่อเสียสมาธิง่ายมากๆ หรือเสียการทรงตัวชั่วขณะ และเบี่ยงไปทางขอบมากเกินไป.
ไม่ใช่ระบบป้องกันความผิดพลาดแบบสมบูรณ์ เช่น บัมเปอร์ในโบว์ลิ่งสิบพิน เนื่องจากยังมีโอกาสหลุดได้ (เชื่อฉัน) แต่บ่อยครั้งที่มันเป็นเครื่องเตือนใจที่ชัดเจนพอที่จะเตือนตัวเองก่อนที่จะสายเกินไป.
ฉันจะยอม ฉันล้มลูกกลิ้ง Nero สองสามครั้งในการทดสอบ แต่ด้วยเหตุผลเดียวกันเสมอ - โดยลืมไปว่าฉันไม่สามารถหลับตาและฝังตัวเองในระหว่างการพยายามได้ ซึ่งพบได้บ่อยเป็นพิเศษในระหว่างการแข่งขัน Zwift เมื่อฉันพยายามไม่ทำ ดรอปหรือจู่โจมอย่างแรง
ดังนั้น หนึ่งในข้อเสียเล็กๆ น้อยๆ ของความสมจริงที่ยอดเยี่ยมของการขับขี่/การแข่งรถ/การฝึกบนลูกกลิ้ง Nero Smart – คุณไม่จำเป็นต้องปิดบังความเป็นจริงเหมือนที่ทำกับเทอร์โบ คุณต้องมีสมาธิ กับสิ่งที่คุณกำลังทำแม้อยู่ในโลกแห่งความเจ็บปวด
ไม่ว่าคุณจะมองในแง่บวกหรือแง่ลบก็ตามนั้นขึ้นอยู่กับว่าคุณขี่บ่อยแค่ไหนในการฝึกซ้อม ตัวอย่างเช่น ฉันจะไม่แนะนำลูกกลิ้ง Nero หากคุณชอบเซสชันสไตล์ HIIT เป็นหลักโดยมีการระเบิดสั้นที่คมชัดสูงสุดหลายครั้ง
แต่สำหรับการฝึกซ้อมส่วนใหญ่ และแน่นอนว่าการขี่ Zwift ใดๆ (อาจยกเว้นการพยายามเอาชนะการวิ่งระยะสั้นเมื่อสิ้นสุดการแข่งขัน – นี่คือเหตุผลหนึ่งในการลงจากหลังม้าที่ไม่เหมาะสมของฉัน) ฉันรู้สึกถึงลูกกลิ้ง Nero มอบประสบการณ์ที่สนุกและสมจริงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
อยู่กับ Zwift สักพัก; อย่างอื่นที่ฉันสังเกตเห็นคือมีความล่าช้าเล็กน้อยในปฏิกิริยาลูกกลิ้ง Nero กับสิ่งที่อยู่บนหน้าจอ มันเป็นเรื่องเล็กน้อย ฉันแค่จะพูดแค่วินาทีเดียวที่นี่ แต่ก็เพียงพอแล้วที่ต้องระวัง
มันไม่ค่อยมีปัญหา โดยเฉพาะเมื่อฉันรู้แล้ว และฉันก็ชินกับการหน่วงเวลาเล็กน้อยในการตอบสนองของหน่วยต่อต้านอย่างรวดเร็วและวัดความพยายามของฉันตามลำดับ
และโดยรวมแล้วไม่ใช่ว่าคุณแพ้ เส้นทางยังคงเหมือนเดิม แม้ว่าขาของคุณจะรู้สึกอย่างไร (ในแง่ของแรงต้าน) อาจจะเป็นสิ่งที่ตาคุณมองเห็นอยู่ครั้งที่สอง
ซื้อเลยจาก Cycle Republic ราคา £749.99
จบเกม
เมื่อถึงเวลาต้องลงจากหลังม้า ขั้นตอนการพลิกลงที่สะดวกถือเป็นเรื่องดี เพียงแค่ทำให้การเปลี่ยนไปใช้กราวด์นั้นปลอดภัยขึ้นเล็กน้อย
การพับลูกกลิ้ง Nero ออกก็ง่ายเช่นกัน พวกเขาสามารถพับสองวิธี; ครึ่งหนึ่งหรือสามเท่า ขึ้นอยู่กับพื้นที่ที่คุณต้องจัดเก็บ แต่อย่างไรก็ตาม ที่คุณทำ เช่นเดียวกับฟีเจอร์อื่นๆ ก็ให้ความรู้สึกเรียบร้อยและคิดมาอย่างดี
เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การกล่าวไว้ว่าแม้ว่าโดยพื้นฐานแล้ว ฉันเห็นด้วยว่าลูกกลิ้ง Nero นั้นพกพาสะดวก แต่ก็ค่อนข้างหนัก ดังนั้น ชาวบ้านที่มีกรอบเล็ก/อ่อนแอกว่าอาจพบว่าพวกเขาไม่ง่ายนัก
โดยรวมแล้ว ฉันเป็นแฟนตัวยงของการขี่และฝึกโรลเลอร์ มันเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการฝึก
โรลเลอร์มีข้อจำกัด อย่างที่ฉันได้พูดคุยไปแล้ว แต่พวกเขายังนำอะไรมากมายมาที่โต๊ะมากกว่าแค่การทุบทิ้ง ไปที่เครื่องฝึกเทอร์โบ
นอกเหนือจากเทคนิคการถีบที่ปรับปรุงแล้ว พวกเขายังให้การออกกำลังกายที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น เนื่องจากคุณจะใช้กล้ามเนื้อแกนกลางและร่างกายส่วนบนของคุณอย่างต่อเนื่องขณะปั่น (เหมือนอยู่ข้างนอก)
ลูกกลิ้ง Elite Nero Smart เป็นวิธีที่สมจริงที่สุดในการฝึกในบ้านอย่างไม่ต้องสงสัย
