การปั่นป่วนเป็นความจริงของชีวิตสำหรับนักปั่นจักรยาน และผลที่ได้คืออาการผื่นคันตามท้องถนน นี่คือวิธีรับมือสถานการณ์ที่ปลอดภัยที่สุด
ทุกคนมีเพื่อนที่เกิดอุบัติเหตุได้ง่าย และเราชื่อเดฟ ตามเขาไปในโค้งที่มองไม่เห็น เราได้ยินการชนก่อนที่เราจะเห็นมัน เมื่อถึงทางเลี้ยว เราพบว่าเดฟนอนอยู่บนถนนดูเสียใจกับตัวเองมาก ขณะที่เรากระโดดลงจากรถเพื่อช่วยเขา เราคิดว่าเราทุกคนจะรู้สึกดีขึ้นมากถ้าพวกเราคนใดคนหนึ่งรู้วิธีจัดการกับสถานการณ์อย่างเหมาะสม – เนื่องจากไม่มีใครอยากให้มันแย่ลงไปอีก
Ashley Sweetland เป็นผู้รับผิดชอบทีมรถพยาบาลของ St John Ambulance ที่มีพนักงานช่วยเหลือกว่า 150 คนอยู่ทั่วประเทศและครอบคลุมทั้ง Tour of Britain และ Ride London-Surrey 100 หนึ่งในทีมของเขาอาจรับผิดชอบในการนำคุณกลับมารวมกันอีกครั้งหากคุณทำจักรยานหกคัน ดูเหมือนเขาจะเป็นผู้ชายในอุดมคติที่จะมาขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ…
'การใช้จักรยานทำให้ง่ายต่อการสำรวจสภาพแวดล้อมในเมืองที่คับคั่งหรือเหตุการณ์ที่ยานพาหนะถูก จำกัด การเข้าถึง - เช่นการแข่งขันหรือกีฬาที่จัดขึ้นบนถนนที่ปิด - หมายความว่าหากมีการชนเรามักจะเป็นคนแรกใน ที่เกิดเหตุ เขาอธิบาย เมื่อเห็นคนมีปัญหา สัญชาตญาณของคุณคือการช่วยเหลือพวกเขา แต่จงค่อยๆ ดำเนินการ
‘หลังจากเจอใครบางคนที่ถนน สิ่งสำคัญคือต้องใช้เวลาสักครู่เพื่อให้แน่ใจว่าฉากนั้นปลอดภัย’ Sweetland อธิบาย
ช่วยอย่างไรให้ปลอดภัย
โดยเฉพาะในงานใหญ่ คุณควรระวังว่าการที่คุณมาอยู่ด้วยอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุอีกได้บนถนนที่เปิดโล่ง อันตรายหลักน่าจะมาจากการจราจรหรือผู้ขับขี่คนอื่นๆ 'ขอให้ใครบางคนแจ้งเตือนการจราจรหรือวางจักรยานที่คว่ำอยู่ข้างหน้าและข้างหลังที่เกิดเหตุ ในเวลากลางคืน คุณยังสามารถใช้ไฟของคุณเป็นเครื่องเตือนได้ ' เขาอธิบาย หากพวกเขาไม่ได้ถูกจ้างให้ปิดล้อมพื้นที่ ให้รีบนำจักรยานของคุณออกจากถนน
สิ่งต่อไปที่ต้องตัดสินใจคือสามารถย้ายคนขี่ได้หรือไม่ 'กลไกของการบาดเจ็บเป็นสิ่งสำคัญที่นี่' Sweetland กล่าว หากคุณเคยเห็นผู้ขี่ล้มด้วยความเร็วช้าๆ และรู้สึกตัว ไม่เจ็บปวดมากเกินไป และสามารถอธิบายอาการบาดเจ็บได้ ก็อาจปลอดภัยสำหรับพวกเขาที่จะลุกขึ้นและออกจากถนน "การชนด้วยความเร็วสูงหรือการชนกันนั้นซับซ้อนกว่า" เขาอธิบาย คุณควรคุยกับคนขี่ หากคุณสงสัยว่าได้รับบาดเจ็บสาหัส อาการบาดเจ็บที่ศีรษะหรือกระดูกสันหลังที่จะป้องกันไม่ให้เคลื่อนย้ายได้ หรือหากหมดสติ ให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อรักษาความปลอดภัยในพื้นที่และเรียกรถพยาบาลเพื่อขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
ถ้าคนขี่ออกไปนับ ตรวจสอบการตอบสนองของพวกเขาเรียกชื่อพวกเขา ลองคุยกับพวกเขาแล้วแตะไหล่พวกเขา หากพวกเขาหมดสติ ให้ตรวจสอบการหายใจโดยวางแก้มแนบกับจมูกและปากของพวกเขา หากพวกเขาไม่หายใจ ให้เริ่มทำ CPR ทันที มิฉะนั้น ให้ย้ายไปยังตำแหน่งพักฟื้น ข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการทำเช่นนี้และจัดการกับอาการบาดเจ็บจากการปั่นจักรยานทั่วไปมีให้ในแอพ St John First Aid for Cyclists (ดาวน์โหลดฟรีจาก sja.org.uk) เป็นการดีที่จะปัดฝุ่นทักษะของคุณและใส่ไว้ในโทรศัพท์หมายความว่าข้อมูลทั้งหมดจะถูกส่งไปในกรณีฉุกเฉิน
โชคดีที่เหตุการณ์ส่วนใหญ่ไม่ร้ายแรงนัก 'อุบัติเหตุส่วนใหญ่ที่เราเห็นในงานปั่นจักรยานนั้นไม่ร้ายแรง มักจะประกอบด้วยบาดแผลและรอยถลอก' Sweetland อธิบาย อย่างไรก็ตาม สิ่งหนึ่งที่ควรค่าแก่การตรวจสอบ แม้กระทั่งหลังจากปรางค์รองลงมาก็คือ ความเป็นไปได้ของการถูกกระทบกระแทก เหตุขัดข้องทำให้เกิดความสับสน ส่งผลให้คุณมีอาการหน้ามืดตามัว แม้แต่การกระแทกศีรษะเล็กน้อย
หากเป็นเพียงผื่นบนท้องถนน ให้ทำตามคำแนะนำด้านล่างเกี่ยวกับวิธีแก้ไข
รถติด
อวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของร่างกายไม่เคยมีไว้เพื่อใช้เป็นผ้าเบรก และผื่นบนท้องถนนเป็นเครื่องเตือนใจที่หยาบคายว่านักปั่นจักรยานที่เปิดเผยตัวขณะเดินทางด้วยความเร็วที่หุ้มไลคร่าชั้นบางๆ เท่านั้น สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ การเห็นเสื้อผ้าฉีกขาดและผิวสีแดงสดเป็นสัญญาณว่าการเดินทางของเราสิ้นสุดลงแล้ว แต่สำหรับมือโปร มันเป็นเพียงสิ่งที่พวกเขาต้องรับมือก่อนที่จะดำเนินการต่อไป จึงไม่น่าแปลกใจที่แพทย์ในทีมมืออาชีพจะมีประสบการณ์ที่ดีเมื่อ มันคือการปรับปรุงนักบิดของพวกเขาและนำพวกเขากลับมาในเกม
'โดยปกติเมื่อคนขี่ลงไป คุณใส่น้ำเล็กน้อย พยายามขัดพวกเขาทำความสะอาดเล็กน้อย จากนั้นมันก็กลับมาที่จักรยานและเข้าเส้นชัย Anko Boelens แพทย์ประจำทีมของ Giant- กล่าว ชิมาโน่. 'ถ้ามันนองเลือดจริงๆ ให้ซ่อมมันเพราะมันดูไม่ค่อยดี
‘เสร็จงานทำความสะอาดแผลก็เริ่มขึ้น’ เขากล่าวเสริม'ฉันขอให้ผู้ขับขี่ขัดแผลให้สะอาดในห้องอาบน้ำเพื่อขจัดสิ่งสกปรกและแบคทีเรียทั้งหมด' สำหรับบาดแผลที่ผิวเผินที่สุด การรักษาอาจต้องดำเนินต่อไป แต่โดยทั่วไป Boelens จะทำความสะอาดและพันผ้าพันแผลบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของการขูด และมีขั้นตอนเพิ่มเติมที่จะมาถึงหรือไม่
‘ถ้าเป็นบริเวณที่มีเสื้อผ้าคลุม ฉันจะทำความสะอาดแผลด้วยไอโอดีนและครีมฆ่าเชื้อ จากนั้นใช้ผ้าก๊อซพาราฟินที่ไม่ติดกับแผล แล้วก็พันผ้าพันแผล เราใช้ผ้าพันแผล Skin Hydrogel ครั้งที่ 2 ที่คุณทิ้งไว้สองสามวัน ผ้าพันแผลเองจะทำปฏิกิริยากับแผล’
Boelens เป็นผู้สนับสนุนให้ปล่อยบาดแผลที่เปิดออกสู่อากาศโดยไม่มีผ้าพันแผล 'จากนั้นก็รักษาอย่างดี ตราบใดที่ยังเปิดอยู่ ร่างกายจะกำจัดบาดแผลเอง” เขากล่าว ในการแข่งขันบนเวทีที่นักแข่งต้องนั่งบนอานติดต่อกันหลายวัน ไม่ควรปล่อยให้ผดผื่นบนถนน แม้จะเป็นการดีกว่าสำหรับการรักษา: 'ฉันมักจะพันมันไว้เพราะมันดูดีกว่าเล็กน้อย และนักขี่ก็เช่นกัน อาจจะตกอีกฉันกำลังพิจารณาว่ารูปลักษณ์ภายนอกเป็นอย่างไรและความรู้สึกของผู้ขี่เป็นอย่างไร’
แต่ไม่ใช่แค่หมอเท่านั้น นักปั่นมืออาชีพจะต้องตรวจการฉีดวัคซีนป้องกันบาดทะยักเป็นประจำ - ทุกๆ สองปี - เพราะอย่างที่ Boelens กล่าว ผู้ขับขี่ล้มลงตลอดเวลา!'
ตัดสินใจเร็ว
วิธีแก้ไขรอยขูดที่โชคร้ายเหล่านั้น
เก็บไว้ในตู้…
ยาฆ่าเชื้อ
‘เบตาดีนหรือไอโอดีนดี’ Boelens กล่าว 'ฉันไม่ชอบใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์เป็นส่วนประกอบ หรือผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์เป็นส่วนประกอบ 70% มันเจ็บปวดแต่ก็ขัดขวางกระบวนการรักษาด้วย’
ผ้าก๊อซพาราฟิน
อยู่ระหว่างผ้าพันแผลกับผิวหนัง ซึ่งมีประโยชน์ 'เพื่อไม่ให้ผ้าพันแผลติดกับแผล ซึ่งอาจเจ็บปวดมาก' Boelens กล่าว
ผ้าพันแผล
คลุมผ้าก๊อซ 'ด้วยสามสิ่งนี้คุณสามารถไปได้ไกลจริงๆ' Boelens กล่าว
ถ้ามันดูแย่…
‘พาไปหาหมอก็ไม่เจ็บ พวกเขาสามารถแยกความแตกต่างระหว่างบาดแผลเนื้อกับสิ่งที่ร้ายแรงกว่าได้ง่ายกว่า แพทย์สามารถพันผ้าพันแผลได้อย่างดี” Boelens กล่าว
ตรวจหาเชื้อ…
‘บางครั้งบาดแผลอาจมีสีเขียวเล็กน้อย ตราบใดที่ยังเปิดอยู่และไม่มีการเจาะลึกถึงผิวหนัง ก็ไม่เป็นไร มันเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการบำบัด” Boelens กล่าว 'ถ้าขอบแผลเริ่มแดง รอยแดงเริ่มรู้สึกอุ่น แสดงว่าติดเชื้อแล้ว' ไปพบแพทย์’
