ดูนักปีนเขาซาร์ดิเนียผู้ร่าเริงอย่างใกล้ชิด
เกิดที่เกาะซาร์ดิเนียในปี 1990 Fabio Aru ย้ายไปแผ่นดินใหญ่ของอิตาลีด้วยวัย 18 ปีเพื่อไล่ตามความฝันที่จะเป็นแชมป์ Giro d’Italia
เป็นการแข่งขันรุ่นปี 2014 ที่เขาได้เข้าสู่สปอตไลท์ของซูเปอร์สตาร์นักปั่นจักรยานเป็นครั้งแรก โดยชนะการจบการแข่งขันขั้นที่ 15 ที่ Montecampione
แม้จะยืนสูง 6 ฟุต แต่ร่างกายที่ผอมบางของ Aru ก็ทำให้เขาเป็นนักปีนเขาโดยธรรมชาติ เป็นสิ่งที่เขาชอบอวดในทุกโอกาส
ก้าวร้าวตามสัญชาตญาณ เขาไม่ใช่คนที่จะนั่งรอโอกาส แทนที่จะแสดงความโน้มเอียงที่จะเริ่มโจมตีอย่างรุนแรงบนทางลาดที่ชันที่สุด - สไตล์ที่ต้องลงเอยทำให้เขาคว้าชัยชนะหกด่านจากทั้งสามทัวร์ใหญ่ และชัยชนะโดยรวมที่ Vuelta a España ในปี 2015 โดยมีอายุเพียง 25 ปี
หลังจากจบการแข่งขันที่แท่นล่างของ Giro 2 ครั้ง เขาก็ไม่มีความลับใดๆ เกี่ยวกับความทะเยอทะยานที่จะก้าวไปสู่จุดสูงสุดเมื่อกลับมาสู่การแข่งขันที่บ้านเกิดในปีนี้ โดยได้รับการสนับสนุนจากทีมใหม่และสวมชุดสี แชมป์ทีมชาติอิตาลี
ไฟล์ข้อเท็จจริง
ชื่อ: Fabio Aru
ชื่อเล่น: Il Cavaliere dei Quattro Mori ('The Knight of the Four Moors')
วันเกิด: 3 กรกฎาคม 1990 (อายุ 27)
เกิด: ซาน กาวิโน มอนเรอาเล ซาร์ดิเนีย อิตาลี
ประเภทไรเดอร์: ครบเครื่อง ผู้เข้าแข่งขัน GC
ทีมมืออาชีพ: 2012-2017 Astana; 2018 ทีมสหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ เอมิเรตส์
Palmarès: Vuelta a España ผู้ชนะโดยรวม 2015 & 2 เวทีชนะ (2014); Giro d'Italia 3 เวทีชนะ 2014-15, 2nd โดยรวมและการจัดประเภท Young Rider 2015; ตูร์เดอฟรองซ์ 1 เวทีชนะ 2017; แชมป์การแข่งขันถนนแห่งชาติของอิตาลีปี 2017; Giro delle Valle d'Aosta ผู้ชนะโดยรวม 2011 & 2012
อย่าหัวโต
อะไร? หลังจากความสำเร็จของ Vuelta Aru กลับไปที่ซาร์ดิเนียเพื่อรับการต้อนรับจากสมาชิกหลายพันคนในแฟนคลับของเขาที่มาต้อนรับเขา
แต่ Aru ที่เจียมเนื้อเจียมตัวโดยธรรมชาติไม่ได้ชื่นชมยินดี แต่ใช้มันเป็นแรงจูงใจในการฝึกฝนตัวเองให้หนักขึ้น
'มีความกดดันที่มากับความสนใจนี้ แต่วิธีที่ดีที่สุดในการตอบแฟน ๆ ของฉันและเพื่อขอบคุณผู้ที่มองฉันในฐานะสัญลักษณ์คือการให้ความสนใจ 100% ในการฝึกฝนของฉันเพื่อที่ฉันจะได้ เตรียมพร้อมสำหรับความท้าทายครั้งต่อไปของฉัน ' เขากล่าว
How? เมื่อคุณบรรลุหนึ่งในความทะเยอทะยานในการปั่นจักรยานของคุณ – พิชิต Etape du Tour บางที – มันอาจจะง่ายที่จะนั่งคิดว่า 'งานเสร็จแล้ว' แต่นี่น่าจะเป็น เพื่อให้งานหนักทั้งหมดที่คุณทำไปเสียเปล่า
ต้องใช้เวลาและทำงานหนักมากเพื่อให้ได้ความฟิตสูงสุด แต่ทุกอย่างอาจหายไปอย่างรวดเร็วและง่ายดาย ถ้าคุณไม่รักษาสมาธิและพยายามทำมันต่อไป
อย่างไรก็ตาม ให้ตัวเองดื่มฉลองสักแก้วสองแก้ว แต่อย่าทำนิสัยไม่ดี
เชื่อในตัวเอง
อะไร? สำหรับนักปั่นชาวอิตาลีที่เติบโตขึ้นในศตวรรษที่ 21 Vincenzo Nibali เป็นวีรบุรุษของชาติ และนี่เป็นความจริงสำหรับ Aru ที่ใช้เวลาร่วมกับเขา ทีม Astana
‘การได้อยู่ในทีมเดียวกับวินเชนโซเป็นองค์ประกอบที่ยอดเยี่ยมในการเติบโตของฉันในฐานะนักปั่นจักรยาน ฉันเคยฝึกกับเขาแต่ก็โตมากับเขาด้วย ฉันได้เรียนรู้บางอย่างจากเขาในแง่ของการเตรียมตัวและพฤติกรรมของเขา’
แต่ Aru ไม่ได้ถูกครอบงำโดยสถานะของคู่แข่ง 'เมื่อคุณชนะ Grand Tour เป้าหมายจะเปลี่ยนไป และคุณเริ่มตั้งเป้าให้สูงขึ้นเรื่อยๆ' เขากล่าว
How? ในขณะที่เราสามารถเรียนรู้มากมายจากฮีโร่ของเรา เพียงเชื่อในความสามารถของเราเองเท่านั้นที่เราจะประสบความสำเร็จได้
การลงแข่งโดยเชื่อว่าคุณไม่สามารถเอาชนะคู่แข่งได้เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการรับประกันความล้มเหลว มุ่งความสนใจไปที่การขี่ของคุณเอง ออกกำลังกายในจุดที่คุณต้องปรับปรุงและมีศรัทธาในสิ่งที่คุณสามารถทำได้ดีอยู่แล้ว
วิธีนี้คุณจะใช้ความสามารถของคุณได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
ในทางปฏิบัติ
อะไร? ด้วยไหวพริบในการจู่โจมบนถนนบนภูเขาที่ชันที่สุด Aru ได้ปฏิบัติตามประเพณีของตำนานเช่น Marco Pantani ที่แฟน ๆ ชื่นชอบในความสวยและความสามารถในการส่องแสง ขึ้นแข่งและแสดงความชื่นชมต่อ Alberto Contador
แต่ Aru ตระหนักดีว่ามันต้องใช้ความพยายามอย่างมากที่จะขี่ได้เหมือนผู้ยิ่งใหญ่เหล่านี้
'ฉันรู้สึกเป็นเกียรติที่ได้ทำการแสดงที่ยิ่งใหญ่ในตำนานแบบนี้ได้ แต่ในขณะเดียวกันฉันก็ปฏิบัติได้จริงและทัศนคติของฉันก็แค่มีสมาธิกับการฝึกฝนเท่านั้น นั่นคือสิ่งที่ฉันจะทำได้ การแสดงเหล่านั้นเป็นไปได้ ' เขากล่าวอย่างสุภาพ
How? นักจิตวิทยาการกีฬามักพูดถึงการสร้างภาพข้อมูลว่าเป็นเทคนิคที่สำคัญในการบรรลุผลสำเร็จ แต่ก็สำคัญพอๆ กับภาพตัวเองที่ชนะการแข่งขันหรือพิชิตการปีนเขาครั้งใหญ่ ไม่มีอะไรมาทดแทนการทำงานหนักที่ล้าสมัยได้ดี
แม้แต่นักปั่นที่มีพรสวรรค์โดยธรรมชาติก็ไม่มีทางบรรลุศักยภาพของตนเองได้หากปราศจากการทำงานหนัก ความทุ่มเท และความมุ่งมั่นในการฝึกฝน จดจ่อกับการเตรียมตัว แล้วไหวพริบจะตามมา
ใส่ใจในรายละเอียด
อะไรนะ? 'ชัยชนะของ Vuelta เป็นก้าวที่ยิ่งใหญ่ในอาชีพการงานของฉัน แต่เหตุผลที่ฉันสามารถก้าวขึ้นจากคู่แข่งไปสู่ผู้ชนะได้คือการใส่ใจในรายละเอียดมากขึ้น, ' Aru อธิบายในการสัมภาษณ์ปี 2016
‘แม้แต่นักปั่นที่เก่งที่สุดยังต้องฝึกฝนและใส่ใจทุกส่วนในการเตรียมตัว สุขภาพและฟิตเนส’
สำหรับ Aru นี่หมายถึงการใช้จ่ายสะสมให้กับเผ่าพันธุ์ใหญ่ที่มีชีวิตเหมือนพระใน Tenerife ด้วยการฝึกฝนอย่างหนักเป็นเวลานานและขี่ขึ้นไปบนภูเขา Teide และการรับประทานอาหารที่ควบคุมอย่างเข้มงวด
How? พวกเราที่ไม่ใช่นักปั่นมืออาชีพไม่จำเป็นต้องไปไกลถึงขนาดนั้น แต่เป้าหมายของเราก็ค่อนข้างจะเจียมเนื้อเจียมตัวมากขึ้น
อย่างไรก็ตาม หากคุณมีงานใหญ่ที่กำลังจะมาถึง ก็คุ้มค่าที่จะใช้เวลาคิดหาวิธีเตรียมตัว
หากต้องขึ้นเนิน คุณไม่ได้ช่วยตัวเองด้วยการยึดถนนเรียบในการฝึก – ให้หาเนินเขาในพื้นที่และฝึกขี่มันจนกว่าคุณจะชำนาญ!
เผชิญหน้ากับคู่แข่ง
อะไรนะ การเป็นแชมป์ที่แท้จริงในกีฬาใดๆ สิ่งสำคัญคือต้องพิสูจน์ตัวเองกับคู่แข่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณ Aru รู้เรื่องนี้ดี เขาจึงสมัครแข่งกับ Chris Froome ที่ Giro ปีนี้
‘Froome เป็นแชมป์ที่ยอดเยี่ยมและแข็งแกร่งจริงๆ และนั่นจะทำให้การแข่งขันมีเกียรติยิ่งขึ้นไปอีก ฉันชอบการประลองครั้งใหญ่!’
How? คุณจะไม่มีทางรู้ว่าตัวเองเก่งแค่ไหนจนกว่าคุณจะรับมือกับความท้าทายที่ยากที่สุด
ตัวอย่างเช่น คุณอาจเชี่ยวชาญการปีนเขาในพื้นที่ของคุณทั้งหมด แต่คุณจะไม่มีทางรู้ว่าคุณเป็นนักปีนเขาเก่งแค่ไหน จนกว่าคุณจะไปแข่งกับ Mont Ventoux หรือ Col du Tourmalet ในตำนาน
และในขณะที่การจับเวลาที่เหมาะสมในกีฬาก็น่าพอใจ ทำไมไม่ลองทดสอบตัวเองด้วยการแข่งที่เหมาะสมบ้างล่ะ
การแข่งขันรอบท้องถิ่นเป็นวิธีที่ง่าย โดยมีเพียงข้อกำหนดในการเข้าร่วมในประเภทที่ต่ำกว่าคือต้องมีใบอนุญาต British Cycling ดูที่ britishcycling.org.uk เพื่อลงทะเบียนและค้นหาการแข่งขันใกล้ตัวคุณ
ลองวิชาอื่น
อะไร? การจู่โจมครั้งแรกของ Aru ในการปั่นจักรยานคือการปั่นจักรยานเสือภูเขาและไซโคลครอส ซึ่งเขาได้เข้าแข่งขันในระดับประเทศในฐานะรุ่นน้อง จนกระทั่งโค้ชไซโคลครอสของเขาตระหนักถึงศักยภาพของเขาในฐานะนักแข่งรถบนถนน.
แต่ช่วงแรก ๆ นั้นสอนทักษะที่มีประโยชน์มากมายให้เขา 'การเริ่มต้นจากการปั่นจักรยานเสือภูเขาหรือไซโคลครอสสามารถให้ความรู้และทักษะในระดับที่แตกต่างกันแก่นักกีฬา เช่น วิธีควบคุมและใช้จักรยานในทางที่ดีขึ้นมาก' เขากล่าว
‘ลองดูที่ Elia Viviani ที่มาจากพื้นหลังแทร็กและตอนนี้ก็ทำได้ดีบนท้องถนน ความก้าวหน้าของคุณต้องมีวินัยและอุปนิสัยเสมอ แต่ประสบการณ์ช่วงแรกๆ ของคุณก็มีส่วนด้วย’
How? การปั่นจักรยานเป็นคริสตจักรที่กว้างใหญ่และอาจมีชนเผ่าบ้างในบางครั้ง โดยที่นักขี่บนถนน ลู่วิ่ง และนักปั่นจักรยานเสือภูเขามองว่าตัวเองเป็นกีฬาที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง
แต่การปั่นจักรยานเสือภูเขาเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการพัฒนาทักษะการจัดการจักรยาน ในขณะที่การปั่นจักรยานบนลู่วิ่งนั้นสมบูรณ์แบบสำหรับการพัฒนาพลังการวิ่งที่ระเบิดได้