ส่วนเสริมกายอุปกรณ์ที่กำหนดเองสำหรับรองเท้าปั่นจักรยานรับประกันพลังที่มากขึ้นและการบาดเจ็บน้อยลง นักปั่นจักรยานค้นพบว่าการอ้างสิทธิ์ยืนขึ้นหรือไม่
ตามที่นักปราชญ์ทุกคนจะบอกคุณ กุญแจสำคัญในการสร้างสิ่งที่มีคุณภาพและความแข็งแกร่งคือการทำให้รากฐานถูกต้อง และช่างซ่อมจักรยานคนใดจะบอกคุณว่าตำแหน่งจักรยานที่ถูกต้องและการถ่ายเทกำลังผ่านคันเหยียบต้องเริ่มต้นด้วยเท้า
‘เข้าใจผิดและมันเหมือนกับผู้ชายที่สร้างบ้านของเขาบนผืนทราย’ Mick Habgood แพทย์ซึ่งแก้โรคเท้าที่ Cyclefit กล่าว ในขณะที่เขาพูดเกี่ยวกับการออกกำลังกายง่ายๆ และการเคลื่อนไหวที่เฉพาะเจาะจงในขณะที่จ้องมองที่เท้าของฉันอย่างจดจ่อ 'การสร้างบนฐานที่เป็นรูปธรรมเป็นสถานการณ์ที่ดีที่สุด และด้วยการใช้กายอุปกรณ์ที่ปรับแต่งได้ เราสามารถจัดหาสิ่งนั้นให้กับร่างกายของคุณ ซึ่งเป็นแพลตฟอร์มที่มั่นคง อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมที่สุดและได้รับการสนับสนุนอย่างดีสิ่งสำคัญที่สุดในการทดสอบคือการระบุว่าลูกค้ามีเท้าประเภทใด และตำแหน่งนี้ส่งผลต่อห่วงโซ่ของกล้ามเนื้อและข้อต่อที่ข้อเท้า เข่า และสะโพกอย่างไรในระหว่างการปฏิวัติการปั่นจักรยานแต่ละครั้ง
‘สิ่งที่ไม่เหมือนใครเกี่ยวกับการปั่นจักรยานเมื่อเทียบกับการวิ่งคือตัวแปรมีจำกัดมากกว่า ดังนั้นสิ่งที่คุณเห็นในคลินิกแปลได้ในสถานการณ์จริงกลางแจ้งมากกว่า” เขากล่าวเสริม 'เท้ายังคงนิ่งและไม่ใช่การเคลื่อนไหวของทัล [ส้นเท้าจรดปลายเท้า] ที่สำคัญ แต่เป็นด้านข้าง [จากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง] ดังนั้น กายอุปกรณ์สำหรับการปั่นจักรยานจึงแตกต่างกันมาก เนื่องจากฉันพยายามปิดกั้นและทรงตัวไม่ให้เท้าเคลื่อนไหว’
Habgood ตรวจเท้าของฉันทั้งขณะพักและขณะเคลื่อนไหว ไม่มีอุปกรณ์ไฮเทคที่เกี่ยวข้องในขั้นตอนนี้ มีเพียงดวงตาที่ได้รับการฝึกฝน สมุดบันทึกและปากกาเมื่อเขาทำเสร็จแล้วเทคโนโลยีก็มาถึง ฉันสวมรองเท้าสำหรับปั่นจักรยาน ตอนนี้สวมแผ่นเวเฟอร์บางๆ แผ่นแปะแผนที่แรงดัน Gebiomized ใต้พื้นรองเท้ามาตรฐาน และปีนขึ้นไปบนจิ๊กที่กระชับพอดีตัว 'เราสามารถทำเช่นนี้กับเครื่องฝึกเทอร์โบได้ แต่ด้วยการใช้จิ๊กเราสามารถหมุนในตำแหน่งของคุณได้อย่างรวดเร็วและยังตรวจสอบการจัดตำแหน่งเข่าของคุณโดยใช้ระบบ Dartfish' Habgood กล่าว
ขณะที่ฉันเหยียบผ่านช่วงความเข้มข้นต่างๆ ดวงตาของ Habgood ได้รับการฝึกฝนบนจอภาพ ซอฟต์แวร์ที่ให้การแสดงภาพแบบเรียลไทม์ของขนาดและการแพร่กระจายของแรงกดที่เท้าของฉันออกแรงในรองเท้า ฉันไม่ได้รับอนุญาตให้ดูหน้าจอ เผื่อในกรณีที่ฉันอยากจะเปลี่ยนรูปแบบการถีบตามธรรมชาติของฉันเพื่อปรับปรุงข้อมูล ข้อมูลดังกล่าวถูกถ่ายและ Habgood บอกฉันว่าเขาแน่ใจแล้วว่าเราสามารถทำการปรับปรุงบางอย่างได้ และเขาก็สร้างเท้าของโครงกระดูกที่แยกออกมาเพื่อช่วยอธิบายสิ่งที่ค้นพบของเขา
'เป้าหมายของฉันคือการระบุความไม่สมมาตรและกระจายแรงอย่างสม่ำเสมอทั่วทั้งเท้าตั้งแต่ข้อที่ 1 ถึงข้อที่ 5 metatarsophalangeal (MPJ) เพื่อที่ว่าเมื่อคุณพยายามสร้างกำลังสูงสุดในแต่ละจังหวะการเหยียบ คุณจะ' ไม่เสียเวลาและพลังงาน'
กำลังฉาบ
ในขณะที่ Habgood วางแผ่นพลาสเตอร์เปียกไว้บนเท้าของฉัน ฉันอดไม่ได้ที่จะยอมรับว่าความรู้สึกนั้นค่อนข้างน่าพอใจ เขากล่าวว่า 'คุณสามารถใช้การสแกน 3 มิติหรือใช้การพิมพ์โฟมหรือการพิมพ์แบบถ่วงน้ำหนักอื่น ๆ ได้ แต่เหตุผลที่ฉันทำปูนปลาสเตอร์โดยไม่ต้องชั่งน้ำหนักเท้าเป็นเพราะฉันเป็นคนเดียวที่กำกับสิ่งที่เท้าทำไม่ใช่คุณ เมื่อคุณยืน เท้าของคุณจะไม่สมดุล ดังนั้นจึงไม่อยู่ในตำแหน่งที่เป็นกลาง’
เท้าของฉันใช้หล่อปูนปลาสเตอร์เพื่อประดิษฐ์กายอุปกรณ์ที่ปรับแต่งเองโดยใช้คาร์บอนไฟเบอร์ ซึ่งเป็นกระบวนการที่ใช้เวลาสองสามวัน ฉันจึงต้องกลับมาเยี่ยมเยียนในช่วงสุดท้ายของกระบวนการ กายอุปกรณ์มีวิวัฒนาการอย่างมากในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา ในขณะที่ก่อนหน้านี้พวกเขาจะเทอะทะและหนัก แต่การใช้คาร์บอนไฟเบอร์ที่ทันสมัยสำหรับองค์ประกอบโครงสร้างทำให้ตอนนี้สามารถบางและแข็งแรง ทำให้มั่นคงและแข็งในขณะที่เพิ่มน้ำหนักเพียงเล็กน้อยหรือเทอะทะให้กับรองเท้าฉันอยากรู้ว่าส่วนเสริมแฟนซีเหล่านี้สามารถปรับปรุงการขี่ของฉันได้จริงหรือไม่
‘มีสองสิ่งสำคัญที่เราตั้งเป้าที่จะปรับปรุงได้: ความเจ็บปวดและประสิทธิภาพ’ Habgood กล่าว 'เท้าของทุกคนแตกต่างกัน ไม่สำคัญว่าเท้าจะหน้าตาเป็นอย่างไร - มันเคลื่อนไหวมากแค่ไหน ในกรณีส่วนใหญ่ ผู้คนมีระดับความสูงของรังสีแรก นั่นหมายถึง MPJ นิ้วเท้าใหญ่ของพวกเขานั่งสูงกว่าคนอื่นเมื่อข้อเท้าอยู่ในตำแหน่งที่เป็นกลางที่สุด นี้เรียกว่า supinatus
‘ในการที่จะสร้างพลังงานในช่วงจังหวะลง เท้าจะยุบและออกเสียง [หมุนเข้าด้านใน] จนกว่า MPJ ตัวแรกจะสัมผัสพื้นรองเท้าอย่างเพียงพอเพื่อส่งกำลัง การทำเช่นนี้จะทำให้อัตราการถ่ายโอนกำลังระหว่างร่างกายกับแป้นเหยียบช้าลง มันเพิ่มแรงกดตามคอลัมน์ด้านข้างของปลายเท้า และเพิ่มการติดตามตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องของข้อต่อใกล้เคียง [ข้อเท้า เข่า กระดูกเชิงกราน] ตลอดการปฏิวัติการปั่นจักรยาน ซึ่งจะเพิ่มความเหนื่อยล้าและการบาดเจ็บมากขึ้น
'ประโยชน์สูงสุดของกายอุปกรณ์คือการยกพื้นขึ้นไปที่เท้า และด้วยเหตุนี้ เท้าจึงถูกป้องกันไม่ให้หมุนหรือลอยโดยไม่จำเป็น และแรงกดจะกระจายไปทั่วทั้งเท้า ไม่ใช่เฉพาะบริเวณใดบริเวณหนึ่ง ซึ่งไม่มีประสิทธิภาพและนำไปสู่ความเจ็บปวดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ' Habgood กล่าวเสริม
ในขั้นตอนสุดท้าย มันกลับมาที่อุปกรณ์จับยึดเพื่อให้เป็นไปตามระเบียบการขี่แบบเดิม คราวนี้มีเพียงอุปกรณ์กายอุปกรณ์แบบกำหนดเองที่พอดีกับรองเท้าของฉัน อีกครั้งที่ซอฟต์แวร์การทำแผนที่ความดัน Gebiomized แสดงจุดกดบนเท้าของฉันขณะที่ฉันเหยียบ เมื่อการทดสอบสิ้นสุดลง Habgood จะแสดงภาพสแนปชอตก่อนและหลัง ภาพใหม่แสดงให้เห็นถึงแรงกดที่แผ่ขยายไปทั่วบริเวณปลายเท้าของฉัน พื้นที่สีแดง – จุดกดหรือฮอตสปอต – ถูกกำจัดทั้งหมด จากมุมมองของฉัน ฉันรู้สึกเชื่อมโยงกับจักรยานมากขึ้นเมื่อฉันเหยียบ และไม่ทราบว่ามีจุดสัมผัสใดจุดหนึ่งในรองเท้า ซึ่ง Habgood กล่าวว่าเป็นผลลัพธ์ในอุดมคติ
'พื้นรองเท้าใดๆ ที่ให้การสนับสนุนในระดับที่เพิ่มขึ้นอาจจะดีกว่าไม่มีอะไรเลย แต่ความแตกต่างระหว่างรูปแบบสำเร็จรูป [นอกชั้นวาง] และออร์โธติกแบบกำหนดเองแบบเต็มนั้นโดยทั่วไปแล้วในระดับการสนับสนุนและความจำเพาะที่แตกต่างกัน ' เขาพูดว่า. 'ด้วยกายอุปกรณ์ที่ปรับแต่งได้อย่างเต็มที่เราสามารถพิจารณาเท้าเป็นเท้าส่วนหน้าและเท้าหลังแยกจากกันและทำให้แต่ละเท้ามีความมั่นคง ข้อผิดพลาดทั่วไปของพื้นรองเท้าสำเร็จรูปคือการจดจ่อกับเท้าส่วนหน้ามากเกินไป เนื่องจากเป็นบริเวณที่ส่งกำลังผ่านไปยังแป้นเหยียบ แต่การทรงตัวของเท้าส่วนหน้าส่วนใหญ่มาจากการรักษาเท้าหลังให้คงที่'
ตัวเลือกที่กำหนดเองไม่ได้ราคาถูก – ตัวเลือกเหล่านี้มีราคา 395 ปอนด์ – แต่เมื่อคุณพิจารณาเงินที่นักปั่นหลายคนพร้อมที่จะใช้จ่ายกับจักรยานและชุดอุปกรณ์สำหรับการลดน้ำหนักไม่กี่ออนซ์หรือเพิ่มความเร็วเล็กน้อย หากอุปกรณ์กายอุปกรณ์ที่เหมาะสมช่วยให้คุณขี่ได้อย่างมีประสิทธิภาพและปราศจากอาการบาดเจ็บ พวกมันก็คุ้มค่าทุกเพนนีแน่นอน
ติดต่อ: cyclefit.co.uk