เรามาดูการปีนเขาที่มีชื่อเสียงที่สุดในลอนดอน และพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการปีนเขาที่เก่งที่สุดเกี่ยวกับการปีนเขา
นักปั่นจักรยานในเมืองทั่วโลกจะรู้จักวันที่ยากเย็นแสนเข็ญที่ขารู้สึกเหลือเชื่อ จักรยานเป็นขนนก และคุณบินขึ้นไปในพื้นที่เฉพาะการจราจรเพื่อหยุดความคืบหน้าเมื่อคุณโบกมือลาสิ่งที่จินตนาการ Strava KOM.
ลอนดอนเป็นประเด็น สถานที่ที่นักปั่นจักรยานไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป เมื่อการปีนเขามีความเป็นไปได้ที่จะเป็นทางขึ้นที่ปราศจากการจราจรภายใน M25 ก็จะต้องกลายเป็นเมืองเมกกะแห่งการปั่นจักรยานอย่างแน่นอน
เข้าสู่ Swain's Lane เนินลงโทษในลอนดอนเหนืออันร่มรื่นที่นักปั่นสามารถฝึกได้อย่างสงบ
แอลป์ในเมือง
Swain's Lane มีการไล่ระดับสีเฉลี่ยประมาณ 8% และสูงสุดที่ 20% ในระยะทาง 900 เมตร ทำให้เป็นทางออกจากการขึ้นเขาแบบอัลไพน์บนกระดาษ แต่มันได้กลายเป็นสิ่งประจำวัฒนธรรมการปั่นจักรยานของลอนดอน
สถานที่ของการแข่งขัน Urban Hill Climb นั้นยังได้รับสิทธิ์เข้าร่วม 100 Greatest Cycling Climbs ของ Simon Warren: A Road Cyclist's Guide to Britain's Hills และเพลิดเพลินไปกับสถานะในตำนานท่ามกลางชุมชนนักปั่นจักรยานที่ท้าทายในแนวตั้งของลอนดอน
Urban Hill Climb ดึงดูดนักปั่นจากทั่วเมืองหลวงและที่อื่นๆ
ไม่ว่าจะเป็นเซสชั่นของ club hill-reps, การแข่งขันที่จัดขึ้น, หรือเพียงแค่การล่าสัตว์หลังจาก PB ใหม่ นักปั่นจักรยานในลอนดอนจำนวนมากจะมีเรื่องเล่าเกี่ยวกับการแก้ปัญหาทางลาดชันที่สั้น คม และโหดร้ายนี้
บางทีข้อดีอย่างหนึ่งของการปีนก็คือถึงแม้จะอยู่ใจกลางเมืองและมีความชัน แต่ก็เป็นจุดที่น่ารื่นรมย์ในการฝึกซ้อมตั้งอยู่ในเนินเขาที่หรูหราและงดงามของหมู่บ้าน Highgate โดยตั้งอยู่ข้างสถานที่พักผ่อนของผู้ตายที่มีชื่อเสียงที่สุดในลอนดอน – สุสาน Highgate
ที่จริงแล้ว หากคุณต้องการวิธีจูงใจตัวเองบนทางขึ้นที่เปล่าเปลี่ยว มีคนอ้างว่ามีคนถูกกักขังบางคนเดินบนทางลาดในตอนเย็นเป็นครั้งคราว
ไม่น่าแปลกใจเลยที่ถนนสายนี้มีประวัติศาสตร์ที่มีสีสันย้อนหลังไปถึงปี 1492 เมื่อมันถูกเรียกว่า 'Swayneslane' แม้ว่าเป็นเวลาหลายร้อยปีแล้วที่ถนนแห่งนี้จะเรียกมันว่า 'Swines Lane' ที่เรียกได้น้อยกว่า ชื่อเรื่องน่าจะเหมาะกับนักปั่นที่วิ่งบนทางลาดเอียงมากกว่า
จริงอยู่ที่ความสูงและความยาวของ Stelvio Pass อยู่ที่หนึ่งในยี่สิบ และกำแพงหินสูงขโมยผู้ขับขี่จากภาพพาโนรามาที่อาจเป็นไปได้ของลอนดอนเหนือ แต่มันเงียบ งดงาม และที่สำคัญคือการทดสอบขาที่เหมาะสม
เช่นเดียวกับ Koppenberg ที่มีสัดส่วนใกล้เคียงกันในเบลเยียม Swain's พยายามดึงเอาสัดส่วนที่มีสถิติสำคัญอย่างเลวทรามต่ำช้าลุกขึ้นจากอาน ดันทุกเส้นเอ็น – เมื่อปีนขึ้นไป คุณจะรู้ว่าคุณเป็นหนึ่งในพันที่พยายามทำ และสร้างรอยเล็กๆ น้อยๆ ในตำนานการปั่นจักรยาน
ปีนหน้าผา
เหมือนก้อนเนื้อหลายๆ ก้อนในสหราชอาณาจักร โดยเฉพาะก้อนที่ใช้ในการแข่งขันปีนเขา Swain's Lane นั้นสั้น หนักแน่น และชันมาก ส่วน Strava มีความยาว 0.9 กม. แม้ว่า Urban Hill Climb จะใช้ระยะทางที่สั้นกว่า
ทางลาดด้านล่างกว้างขึ้น เริ่มต้นที่ค่อนข้างเบา 5-6% ก่อนผ่านประตูสุสานไฮเกต เลี้ยวซ้ายเล็กน้อย และเตะขึ้นอย่างดุร้ายเมื่อถนนแคบลง
‘การวิ่งระยะสั้นแต่ไม่ราบเรียบ’ Tevjan Pettinger แชมป์ปีนเขาหลายคนอธิบาย 'เพียงแค่ถือไว้เล็กน้อยบนทางลาดที่ราบเรียบด้านล่าง แต่จากนั้นให้เร่งไปจนถึงด้านบนสุด ตามหลักการแล้วคุณควรรู้สึกวิงเวียนมากเมื่อข้ามเส้น สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องแน่ใจว่าคุณปีนป่ายอย่างสดชื่นเพราะเป็นเรื่องเกี่ยวกับพลังระเบิด’
จากการไต่ระดับที่โหดเหี้ยม มากขึ้นอยู่กับว่าจิตใจและร่างกายรู้สึกอย่างไรในวันนั้น ตัวอย่างเช่น PB ของฉันเองที่ 02:28 และ 114 โดยรวม ทำได้สำเร็จในระหว่างการขี่มหัศจรรย์ที่ขา จักรยาน และจิตใจของฉันรู้สึกดีมากทันทีที่ฉันออกจากบ้าน
สำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านการปีนเขา การปีนครั้งนี้ต้องใช้กลยุทธ์ 'Swain's is all about one thing – pacing!' Dan Evans แชมป์ปีนเขาระดับประเทศบอกฉัน 'มันเป็นการปีนที่ยากจริง ๆ ที่จะถูกต้องเพราะถึงแม้จะสั้น (ish) แต่ก็กัดยากในช่วงที่สามที่คุณไปถึงกำแพง'
ก่อนถึงส่วนสูงชันสุดท้ายนี้ ความลาดชันค่อนข้างอ่อนโยนที่ 5-6% ดังนั้นข้อผิดพลาดจึงเกิดขึ้นได้ และแน่นอนว่าสิ่งที่ฉันทำตอนขึ้นตอนต้นคือการช่วยให้ขาของคุณปลอดภัยสำหรับส่วนที่ชันที่สุด วิธีที่รวดเร็วจะต้องเป็นขุนศึกให้มากกว่านี้
เพื่อเวลา
‘กลยุทธ์ของฉันในการขับขึ้นไปอย่างรวดเร็วคือการขี่ด้วยความเร็วที่คลั่งไคล้และไม่สบายใจสำหรับส่วนแรก” อีแวนส์กล่าว 'จากนั้นฉันก็ปล่อยให้ฝูงชนกระตุ้นให้ฉันขึ้นไปบนจุดที่กำแพงใกล้เข้ามาและมันก็น่าขยะแขยงเล็กน้อย'
คำว่า 'น่าขยะแขยง' นั้นใช่เลย เมื่อผ่านประตูสุสาน การเตะที่ชั่วร้ายก็ปรากฏขึ้น และทางลาด 20% ก็ปรากฏราวกับกำแพง ปีนป่ายไปในเงามืดและต้นไม้ กลืนคนขี่เข้าไปในความมืด
นิตยสารนักปั่นแข่งบนถนน Swain ด้วยจักรยานยนต์ช่วย
สำหรับนักปั่นที่ทำท่ามาราธอนซ้ำๆ ในการปีน เกียร์ต่ำ นั่งหมุนได้ในส่วนนี้ แต่นักปั่นที่ต้องการปีน Swains อย่างรวดเร็วควรเลือกไม่นั่งบนอาน พยายามอย่างเต็มที่
ตามคำแนะนำของอีแวนส์ ตอนที่ฉันปีนเขาได้เร็วที่สุด ฉันเกือบจะเติมน้ำมันในส่วน 5-6% วงแหวนขนาดใหญ่ สูงขึ้นไปบนบล็อก โดยมีแรงบิดมหาศาลไหลผ่าน คันเหยียบและใบหน้าของฉัน เมื่อความลาดชัน 20% เริ่มขึ้น ฉันเปลี่ยนไปใช้วงแหวนเล็กๆ แต่ตรงกลางตลับเทป - ไม่บดหรือหมุน ไม่ห้อย ล้างถัง
ในขณะที่ระดับความชัน 20% ออกไป มันน่าดึงดูดที่จะถูกกล่อมให้รู้สึกปลอดภัย ที่เหลือควรเป็น dodle ใช่ไหม? อย่าหลงกล ในหลาย ๆ ด้าน ความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดยังคงอยู่
กดไลน์
กลุ่ม Strava หลักยังไม่เสร็จสมบูรณ์จนกว่าจะสิ้นสุดถนน ดังนั้นจึงยังคงต้องใช้ความพยายามเพื่อข้ามเส้นในเวลาที่เหมาะสม ปอดจะกรีดร้องและเหลือเพียงกรดแลคติคที่ขาเท่านั้น แต่กัดฟัน ไม่สนใจความเจ็บปวด
เมื่อไปถึงพอนด์สแควร์คุณจะต้องอ้าปากค้าง มันจบแล้ว. อะไรตอนนี้? เลี้ยวซ้ายลงจาก Highgate West Hill ขี่ไปที่ตีน Swains Lane แล้วปีนขึ้นไปอีกครั้ง
การดูประวัติของ Swain's Lane Strava จะทำให้การชมที่น่าสนใจสำหรับนักปั่นหลายคนที่ปีนขึ้นไปบนเนินเขาเป็นประจำ หากส่วนใดส่วนหนึ่งเป็นบารอมิเตอร์ของทั้งความก้าวหน้าและรูปแบบทั่วไป นี่แหละครับ
บันทึกครั้งแรกของฉันคือความใจเย็น 03:55 ซึ่งฉันจำได้ดี หนึ่งปีต่อมา การปรับปรุงอย่างมากคือ 02:39 น. และ 02:28 น. หกเดือนต่อมา การถอดความ Greg Lemond นั้นไม่ง่ายกว่านี้หรอก คุณก็จะได้เร็วกว่านี้เท่านั้น
ในขณะที่ Swains Lane อาจไม่มีเสน่ห์ของเส้นทางอัลไพน์ของ Tour หรือการไล่ระดับการลงโทษของการปีนเขาที่ซาดิสต์ของ Vuelta นักปั่นในเมืองที่ประสงค์จะทดสอบตัวเองจะไม่พบดีไปกว่าเนินเขาที่เจ็บปวดและเจ็บปวดนี้
