เรียกมันว่าการนั่งพักฟื้นถ้าคุณต้องการ แต่มีเหตุผลที่ดีกว่าสำหรับการขี่มอเตอร์ไซค์เป็นครั้งคราว
ถูกหรือผิด ฉันยังคงสงสัยใครก็ตามที่โพสต์ "Recovery Ride" บน Strava
มันกระตุ้นการตอบสนองแบบเดียวกับฉันในฐานะคนดังที่ประกาศว่าพวกเขากำลังไปเที่ยวพักผ่อน – ฉันอยากจะตะโกนออกไปว่า ‘จากอะไรกันแน่นะ?’
นักบิดมืออาชีพเท่านั้นที่หมุนขาของเขาหลังจากการแข่งขันบนเวทีเป็นเวลา 1 สัปดาห์เท่านั้นจึงจะมีสิทธิ์เรียกได้ว่าเป็น 'การนั่งพักฟื้น'
พวกเราที่เหลือควรเป็นเจ้าของและเรียกมันว่าสิ่งที่เป็น – สิ่งเดียวที่เรากำลังฟื้นตัวคือช่วงดึกที่ขัดขวางความเร็วเฉลี่ยของเราอย่างรุนแรงและความสามารถในการบรรจุ KoM
การค้นพบความเชื่องช้า เป็นนวนิยายชั้นดีที่สร้างจากชีวิตของนักเดินเรือชาวอังกฤษ จอห์น แฟรงคลินในศตวรรษที่ 19 ซึ่งความคิดที่เชื่องช้าและเป็นระบบทำให้เขาพิการบนบก แต่ได้ปลดปล่อยเขาในสภาพแวดล้อมที่ไร้ขอบเขตของมหาสมุทร
การค้นพบความช้าบนจักรยานอาจส่งผลกระทบอย่างเท่าเทียมกันกับพวกเราที่ใช้เวลาส่วนใหญ่ในการฝึกฝนเพื่อพยายามทำให้ดีขึ้นในครั้งก่อนหรือเรียกคืน KoM ของเราจากเจ้าพ่อที่น่ารำคาญบน Strava
คุณรู้จักประเภทไหน – ฟีเจอร์ที่มีคำอธิบายการขี่รวมถึงข้อมูลสภาพอากาศที่ดาวน์โหลดจาก mywindsock.com เพื่อพิสูจน์ว่าเขาปั่นจนเจอลมพายุจริงๆ
บางทีการหลีกเลี่ยง Garmin ก็เป็นเรื่องดี สวมชุดที่บางกว่าเล็กน้อยแต่ดูสอพลอมากกว่า Lycra แล้วขี่ช้าๆ จนได้กลิ่นกุหลาบ
ฉันนั่งรถพักฟื้น – หรือชอบที่จะติดป้ายว่า 'หมุนง่ายและสะดวก' เมื่อเร็ว ๆ นี้ในเช้าวันฤดูหนาวที่สวยงาม
ฉันนั่งบนอานเป็นเวลานาน ดื่มด่ำกับภาพและความรู้สึกที่ฉันไม่เคยลืมมาก่อน (หรืออย่างดีที่สุดก็รู้ว่าเป็นเพียงภาพเบลอเพียงชั่วพริบตาที่ขอบตาของฉัน)
ฉันไม่ได้พูดถึงฝูงวัวกระทิงหรือซากปรักหักพังของโรมันโบราณ แต่เป็นเรื่องธรรมดาของทุ่งกลิ้งที่โรยด้วยก้อนหญ้าแห้ง ห่านที่ก่อตัวเป็นตัว V ของห่านบินเสียงดังและควันที่คลุ้งจากปล่องไฟกระท่อมอย่างเกียจคร้าน
เส้นทางที่ฉันขี่เป็นร้อย ๆ ครั้งก่อนที่จะเปลี่ยนไปเป็นสีที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
ฉันไม่เคยเห็นกวางร่องไม้ประดับตกแต่งประตูเหล็กหล่อพวกนั้นมาก่อน
ฉันไม่รู้ด้วยซ้ำว่าการก่อสร้างทั้งหมดนั้นสร้างกังหันลมขนาดใหญ่ที่ตอนนี้ครองบ้านในเส้นทางของฉัน
ผู้ขับขี่และเส้นทางของเขาสนิทสนมกัน
ฉันรู้ เช่น ตำแหน่งและขนาดของหลุมบ่อทุกหลุมและมุมโค้งที่เลวร้าย ฉันรู้ว่าพุ่มไม้สูงหรือแถวของต้นไม้จะช่วยให้ฉันหายจากลมพัดได้
แต่ความสัมพันธ์มักจะอยู่ฝ่ายเดียว เมื่อเราใช้ประโยชน์จากภูมิประเทศด้วยความเร็วฟรีที่เราหาได้
ขับช้าๆก็ต่าง เราสามารถให้ความเคารพมากกว่านี้อีกหน่อย
เราไม่ต้องเติมน้ำมันให้เต็มขึ้นเขา
เราสามารถหมุนมันด้วยเกียร์ที่เล็กกว่าและใช้เวลาเพลิดเพลินไปกับทิวทัศน์ที่เปลี่ยนไป
ที่ด้านบน เราสามารถหยุดและชมวิวได้
สิ่งที่มักจะเป็นภาพพร่ามัวเหงื่อออกในขณะที่เราพิชิตยอดเขาได้เปลี่ยนเป็นภาพพาโนรามาที่กว้างไกลซึ่งเต็มไปด้วยรายละเอียดโดยบังเอิญ เช่น ทุ่งนา ตำรวจ แม่น้ำ และปศุสัตว์
การขับช้าๆอย่างจงใจให้ความรู้สึกเหมือนเป็นองค์ประกอบสำคัญของภูมิประเทศมากกว่าที่จะเป็นเหตุการณ์ชั่วคราวที่ผ่านไป
คุณรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของรูปทรงที่หนึ่งเดียวกับถนน เรากำลังทิ้งร่องรอยไว้บนภูมิประเทศ ไม่ใช่ในลักษณะทางกายภาพ ก่อกวน แต่ในความรู้สึกที่กลมกลืนกันและจิตวิญญาณ
มีเส้นทางนับล้านที่บันทึกบน Strava หากไม่ใช่ ley lines สมัยใหม่
แต่ไม่ใช่แค่ภูมิทัศน์เท่านั้น
การขับช้าๆ เป็นโอกาสให้ร่างกายกลับมาสัมผัสอีกครั้ง
วิทยาศาสตร์บอกเราว่าการออกกำลังกายแบบใช้ความเข้มข้นต่ำนั้นดีสำหรับการซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่เสียหายจากการแข่งขันหรือการฝึกซ้อมอย่างหนัก การทำให้ช้าๆ หมายความว่าเราไม่สามารถทำลายกล้ามเนื้อเหล่านั้นได้อีกต่อไป แต่สามารถส่งสารอาหารไปยังกล้ามเนื้อได้โดยการเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
แต่ในระดับที่น่าเบื่อกว่านั้น การขี่ช้าๆ ทำให้เรามีโอกาส 'สัมผัส' กล้ามเนื้อและข้อต่อเหล่านั้น จากแขนและไหล่ของเรา ผ่านหลังและก้น ไปจนถึงเข่าและคณะสี่คน
ที่ระดับความเข้มต่ำ เราสามารถสนุกไปกับรูปร่างและหน้าที่ของมัน ดื่มด่ำไปกับความแข็งแกร่งและพลังของพวกมัน
ในการแข่งขันหรือสถานการณ์ที่มีความเข้มข้นสูงอื่นๆ เรามีข้อกังวลในทันที เช่น การขาดออกซิเจน กรดแลคติก การสะสมของกล้วย และฉันแพ็คกล้วยเพียงพอหรือไม่
นักกีฬาไม่กี่คนที่ปรับร่างกายได้ดีกว่า Graeme Obree ที่ไม่ชอบเทคโนโลยี
คู่มือการฝึกอบรมที่ขายดีที่สุดของเขา The Obree Way กล่าวถึงทุกอย่างตั้งแต่การควบคุมอาหารหลังการฝึก ('ปลาซาร์ดีนบดบนขนมปังโฮลมีล') ไปจนถึงคำถามเรื่องเพศก่อนการแข่งขันครั้งใหญ่ ('มันไม่สร้างความแตกต่างตราบใดที่ เพราะมันไม่ได้ทำให้คุณสายสำหรับการเริ่มต้น').
เมื่อพูดถึงการขี่แบบพักฟื้น เขาไม่ชัดเจนว่าคุณควรขี่ช้าแค่ไหน
อธิบายว่าเขาต้องใช้เวลาหลายวันกว่าจะฟื้นตัวจากการเล่นเทอร์โบสองชั่วโมงได้อย่างไร เขาบอกว่าคุณควรขี่ช้ากว่านักบิดที่ขับช้าที่สุด
‘เชื่อฉันเถอะ ฉันเคยโดนนักขี่จักรยานเสือภูเขาหลุดมือสมัครเล่นมาแล้ว” เขาเขียน
‘มันไม่ได้หมายความว่าคุณอ่อนแอ – มันหมายความว่าคุณทำถูก’
ในการค้นพบความเชื่องช้า ฮีโร่ John Franklin ให้คำจำกัดความผู้กระทำผิดว่าเป็นคนที่ 'ไม่รู้ความเร็วที่ถูกต้องของตัวเอง
เขาช้าเกินไปในโอกาสที่ผิด และเร็วเกินไปในโอกาสที่ผิดด้วย’
เขาอาจไม่ได้หมายถึงการปั่นจักรยาน – จักรยานยังไม่ได้ถูกประดิษฐ์ขึ้นเมื่อเขาเขียนมัน – แต่หลักการคือหลักการที่สามารถนำไปใช้กับผู้ขับขี่ได้อย่างเท่าเทียมกัน
ขับช้าๆ ถูกเวลาก็ย่อมได้