บางคนบอกว่าการออกกำลังกายหนักๆ ซ้ำๆ อาจไม่ดีสำหรับคุณ และการขี่ Grand Tour จะทำให้ชีวิตคุณหายไปหนึ่งปี จริงมั้ย
Robert Millar หนึ่งในนักปั่นจักรยานที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของสหราชอาณาจักร เชื่อมั่นว่าความพยายามในการขี่ Grand Tours จะทำให้ชีวิตของเขาสั้นลง
ในปี 1998 อดีตราชาแห่งขุนเขาตูร์เดอฟรองซ์กล่าวว่า 'จำไว้ว่านักกีฬาอาชีพอย่างนักปั่นจักรยานมีอายุได้ไม่นาน คนจีนบอกว่าคุณมีจังหวะการเต้นของหัวใจมากมาย และการปั่นจักรยานก็เปลืองมาก’
ปัญหาเกี่ยวกับตำนาน – ตรงข้ามกับข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่จริงจัง – คือพวกเขามักจะไม่ยืนหยัดต่อการวิเคราะห์ที่เข้มงวด GP และนักปั่นจักรยานที่กระตือรือร้น Andrew Soppitt หักล้างสิ่งนี้:
‘หากเป็นเช่นนั้น การฝึกจะทำให้อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักต่ำลง ซึ่งจะทำให้อายุยืนยาวขึ้น’
แต่นักบิดชาวสก็อตในตำนานไม่ได้หยุดอยู่แค่นั้น ในหนังสือ In Search Of Robert Millar ผู้เขียน Richard Moore เล่าถึงอีเมลที่ Millar ส่งถึง William Fotheringham นักข่าวนักปั่นจักรยาน:
'การเป็นนักปั่นจักรยานที่ดีเท่าที่ฉันจะทำได้นั้นสำคัญมากสำหรับฉันเสมอ แต่มีบางครั้งที่การไล่ตามความคิดนั้นไม่ดีต่อสุขภาพ
‘ฉันยอมรับว่าพลังงานที่ฉันใช้ไปในฐานะนักปั่นมืออาชีพอาจจะหมายความว่าฉันจะไม่มีชีวิตอยู่ต่อไปอีกนาน’
เอียน กู๊ดฮิว โค้ชอาวุโสของ ABCC ที่ทำงานกับ IG-Sigma Sport ไม่เห็นด้วย 'ถ้าคุณหรือฉันพยายามขี่แกรนด์ทัวร์ มันอาจจะฆ่าเรา' เขากล่าว
‘แต่คุณจะขี่ Grand Tour ได้ก็ต่อเมื่อคุณมีร่างกายแข็งแรงเพียงพอ แม้ว่าคุณจะมาทีหลังคุณก็เป็นนักกีฬาที่ยอดเยี่ยม และตลอดสามสัปดาห์นั้น ผู้เชี่ยวชาญจะได้รับการดูแลที่ดีกว่าใครๆ ในโลกในแง่ของการมีเจ้านายและโภชนาการที่ดีที่สุด
‘ฉันเกือบจะเปรียบเทียบกับการเป็นคนงานเหมืองในช่วงเปลี่ยนศตวรรษที่ผ่านมา ฉันไม่คิดว่ามันเป็นงานที่ฆ่าคุณ แต่อาจเป็นอุบัติเหตุ บาดเจ็บ หรือติดเชื้อได้’
มันอยู่ในยีน
เห็นได้ชัดว่าพันธุศาสตร์มีส่วนสำคัญในการกำหนดระยะเวลาที่นักบิด Grand Tour หรือคนอื่นๆ จะมีชีวิตอยู่ “บางคนสูบบุหรี่ได้โดยไม่สร้างความเสียหายมากนัก ในขณะที่มันสามารถฆ่าคนอื่นๆ ได้อย่างรวดเร็ว” Soppitt กล่าว
‘กระบวนการคัดเลือกยีนเดียวกันกับนักปั่นจักรยาน ข้อดีคือนักกีฬาที่ยอดเยี่ยมและพ่อแม่ของพวกเขาก็เช่นกัน มีแนวโน้มที่จะยืดอายุมากกว่าทำให้สั้นลง’
และมิลลาร์ก็สามารถคว้าหัวใจจากงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในเดือนกันยายนโดยศูนย์ความเชี่ยวชาญด้านการเสียชีวิตอย่างกะทันหันในปารีส
การศึกษาสังเกตนักปั่นจักรยานชาวฝรั่งเศส 786 คน ที่เข้าร่วมทัวร์อย่างน้อยหนึ่งครั้ง และเปรียบเทียบกับประชากรชายชาวฝรั่งเศสทั่วไปในวัยเดียวกัน
หลังจากที่นักวิทยาศาสตร์สรุปตัวเลขแล้ว พวกเขาเปิดเผยว่านักแข่งที่จบการแข่งขันตูร์เดอฟรองซ์อย่างน้อยหนึ่งครั้งมีอายุยืนกว่าชาวฝรั่งเศสโดยเฉลี่ย 6.3 ปี
แต่ยังเป็นไปได้ที่จะตั้งคำถามว่าข้อมูลเปรียบเทียบและแม่นยำเพียงใด 'เช่นเดียวกับการวิจัยเชิงสังเกตหรือย้อนหลังทั้งหมด มันไม่ตรงกับกลุ่มที่จุดเริ่มต้นของกระบวนการและปฏิบัติตาม' Soppitt กล่าว
‘นักวิจัยเปรียบเทียบข้อดีกับกลุ่มใด มาตรฐานทองคำในหลักฐานทางการแพทย์คือการทดสอบแบบ double-blind [ซึ่งทั้งผู้ทดสอบและอาสาสมัครไม่รู้ว่าการทดลองมีไว้เพื่ออะไร] กับผู้คนจำนวนมากในช่วงเวลาที่กำหนด
‘งานวิจัยชิ้นนี้น่าสนใจ – และฉันสงสัยว่านักบิด Grand Tour จะมีอายุยืนยาวขึ้นเพราะพันธุกรรมและไลฟ์สไตล์ของพวกเขา – แต่ฉันไม่คิดว่ามันจะเป็นข้อพิสูจน์’
‘มืออาชีพส่วนใหญ่หยุดตอนอายุประมาณ 35 ปี’ Goodhew กล่าวเสริม 'สิ่งที่น่าสนใจที่จะรู้คือสิ่งที่ผู้ที่อยู่ในการศึกษาทำหลังจากเกษียณอายุ ไม่มีนักกีฬาคนไหนอยากลดน้ำหนัก ตามสถิติแล้ว พวกเขามีอายุยืนยาวขึ้น แต่อดีตมือโปรไม่ได้บางที่สุดเสมอไป’
อะไรไม่ได้ทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น…
งานวิจัยของฝรั่งเศสสามารถตอบคำถามบางส่วนได้ เนื่องจากบันทึกสิ่งที่ฆ่าอดีตนักปั่นจักรยานทัวร์ในท้ายที่สุด
สาเหตุหลักสองประการของการเสียชีวิตคือเนื้องอก (32.2%) – นั่นคือเนื้องอกสำหรับคุณและเรา – และโรคหลอดเลือดหัวใจ (29%) ทั้งสองเกิดขึ้นน้อยกว่าในคนทั่วไป
มะเร็งที่พบได้บ่อยที่สุดคือทางเดินอาหาร (35%) ปอด (22%) และต่อมลูกหมาก (7%)
สาเหตุการตายสูงสุดอันดับสาม (15.8%) จัดอยู่ในประเภท "ภายนอก" ซึ่งส่วนใหญ่เป็นอุบัติเหตุที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บ - กล่าวคือ อุบัติเหตุ
การตายจากบาดแผลของอดีตมือโปรนั้นใกล้เคียงกับคนทั่วไป แม้ว่าช่วงอายุหนึ่งที่มีความถี่สูงกว่าประชากรทั่วไปเล็กน้อยคือเด็กอายุต่ำกว่า 30 ปี
ผู้เขียนการศึกษาได้ระบุถึงจำนวนผู้เสียชีวิตจากอุบัติเหตุทางรถยนต์และการแข่งขันสูงในกลุ่มอายุ
บทเรียนคือ: ถ้ายีนของคุณไม่เข้าใจคุณ การจราจรอาจติดขัด
นี่หมายความว่ามิลลาร์คิดผิดและการขี่แกรนด์ทัวร์เป็นหนังสือเดินทาง (ยกเว้นอุบัติเหตุ) ที่ทำให้ชีวิตยืนยาวและมีสุขภาพดีใช่หรือไม่? ไม่จำเป็น
การวิจัยโดยแพทย์สหรัฐพบว่าการวิ่งมาราธอน ไตรกีฬาไอรอนแมน และการแข่งขันจักรยานทางไกลอาจทำให้โครงสร้างหัวใจและหลอดเลือดแดงใหญ่เปลี่ยนแปลงไป ส่งผลให้ได้รับบาดเจ็บถาวร
พวกเขาบอกว่า 'ขีดจำกัดบน' ที่ปลอดภัยสำหรับสุขภาพหัวใจคือสูงสุดหนึ่งชั่วโมงต่อวัน หลังจากนั้นก็มีประโยชน์ค่อนข้างน้อย
Dr James O'Keefe แห่งโรงพยาบาล Saint Luke's Hospital of Kansas City กล่าวว่า 'การจำกัดขนาดยาบนที่ปลอดภัยอาจมีอยู่จริง นอกเหนือไปจากผลเสียของการออกกำลังกาย เช่น การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและกระดูก และความเครียดจากโรคหัวใจและหลอดเลือด อาจมีมากกว่าประโยชน์ที่ได้รับ
‘คนที่เคลื่อนไหวร่างกายจะมีสุขภาพดีกว่าคนที่อยู่ประจำที่มาก แต่ผู้คนจำนวนมากไม่เข้าใจว่าส่วนแบ่งของผลประโยชน์ด้านสุขภาพของสิงโตนั้นเพิ่มขึ้นในระดับที่ค่อนข้างเจียมเนื้อเจียมตัว’ เขากล่าวเสริม
‘การออกกำลังกายอย่างหนักหน่วงไม่เอื้อต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดที่ดีจริงๆ เกิน 30-60 นาทีต่อวัน คุณจะถึงจุดผลตอบแทนที่ลดลง’
การคำนวณขั้นสุดท้าย
‘เราทุกคนต่างก็ขี่จักรยานด้วยเหตุผลที่แตกต่างกัน’ Soppitt กล่าว “อาจเป็นเพราะคุณต้องการมีสุขภาพที่ดีขึ้น ชนะการแข่งขัน เอาชนะเพื่อนของคุณ หรือสามารถกินแคลอรี่ได้มากเท่าที่คุณต้องการ แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการออกกำลังกายนั้นดีเว้นแต่คุณจะคลั่งไคล้มัน’
ทั้งหมดนี้หมายความว่าการขี่ Grand Tour อาจไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ… เว้นแต่คุณจะเป็นมืออาชีพที่มีข้อดีของยีนที่ดี สภาพที่ดี และทีมผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่จะดูแลคุณ
มิลลาร์นอนหลับสบายบนเตียงของเขา สำหรับพวกเราที่เหลือ เราควรจำไว้ว่าผู้ออกกำลังกายตลอดชีวิตโดยทั่วไปจะมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้นและมีความทุพพลภาพน้อยกว่าคนที่อยู่ประจำ อย่าใช้จังหวะการเต้นของหัวใจจนหมดในคราวเดียว
