ขณะนี้มีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับทุกแง่มุมของการขี่ของคุณ Frank Strack เผยให้เห็นแนวทางของ The Rules ใน Strava
เรียนแฟรงค์
เหมือนนักขี่หลายๆ คน ที่ฉันตกอยู่ภายใต้มนต์สะกดของ Strava และตอนนี้แทบจะขี่ไม่ได้โดยไม่ได้ตรวจสอบตำแหน่งของฉันหลังจากนั้น ฉันเกลียดตัวเองสำหรับเรื่องนี้ แต่ไม่สามารถหยุดได้ The Rules พูดถึงอิทธิพลของ Strava ที่มีต่อวิธีการขี่ของเราอย่างไร
Stuart ทางอีเมล
เรียนสจ๊วต
เราไปเล่นสกีที่ Whistler เมื่อเดือนกุมภาพันธ์ที่ผ่านมา โชคดีที่มันกลายเป็นวันหิมะตกที่ดีที่สุดของฤดูกาลด้วยผงแชมเปญที่ลอยอยู่บนใบหน้าของเราและการเกลี้ยกล่อมจากริมฝีปากของเราหิมะทั้งสดและลึก แดดออก และเป็นหนึ่งในวันที่น่าตื่นตาตื่นใจที่สุดที่ฉันเคยเล่นสกีมา
มีเพื่อนคนหนึ่งในทริป แต่ที่หมกมุ่นอยู่กับแนวดิ่งที่เราได้รับ เขาสนุกกับการวิ่งสองครั้งแรกก่อนที่จะตัดสินใจว่าเรายังวิ่งได้ไม่เพียงพอในกระเป๋าที่จะบรรลุเมตรรวมที่เขารู้สึกว่าจะเป็น 'วันที่ดี' เขาเริ่มรบกวนไกด์ทุกครั้งที่วิ่ง และในที่สุดก็ขอเงินคืนเมื่อเราขาดงาน
ประเด็นคือผู้ชายคนนี้หมกมุ่นอยู่กับตัวเลขและสถิติมากจนลืมคุณภาพของประสบการณ์และมองไม่เห็นเหตุผลที่เขามาที่นี่ตั้งแต่แรก: เพลิดเพลินไปกับสิทธิพิเศษของการเล่นสกีอย่างไร้จุดหมาย แป้งกับ 10 คนในถิ่นทุรกันดารที่รกร้างเป็นอย่างอื่น
สตราวาเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยม ความสามารถในการจัดเก็บการออกกำลังกายของคุณและติดตามการแสดงของคุณอย่างเป็นกลางเป็นเทคโนโลยีที่เหลือเชื่อที่นักปั่นจักรยานที่จริงจังสามารถใช้เพื่อปรับปรุงการฝึกและวัดความก้าวหน้าของพวกเขาได้อย่างมากแต่มันก็ง่ายที่จะถูกดูดเข้าไปอย่างที่คุณกำลังอธิบาย
กุญแจสำคัญในการฝึกฝนอย่างถูกต้องคือการวางแผนและดำเนินการทุกวัน บางวันก็ยาก บางวันก็ง่าย คุณผสมมันตามตารางเวลาของคุณ
Strava ให้คุณติดตามได้ดีกว่าที่เคย คุณมีข้อมูลเส้นทางและระดับความสูงที่จัดเก็บตามวันที่ขี่ ไม่ต้องพูดถึงสถิติทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับอัตราการเต้นของหัวใจ ความเร็ว รอบขา และกำลังที่คุณสามารถจินตนาการได้ นอกจากนี้ยังแบ่งการขี่เหล่านั้นออกเป็นส่วน ๆ เพื่อให้สามารถโฟกัสด้วยเลเซอร์ว่าคุณกำลังขี่ปีนป่ายเฉพาะหรือส่วนใด ๆ ของการขี่ มันติดตามข้อมูลนั้นและเปรียบเทียบกับความพยายามในอดีตของคุณและกับคนอื่น ๆ ที่เคยบันทึกการขี่ของพวกเขาบนถนนสายเดียวกัน
อย่างไรก็ตาม ฉันพบว่าเร็วมากหลังจากที่ฉันเริ่มใช้ Strava ฉันถูกล่อลวงให้ขี่หนักเกินไปทุกวัน ไล่ตาม KOM และสิ่งที่ดีที่สุดส่วนตัว แทนที่จะเป็นเครื่องมือที่ช่วยให้ฉันทำตามแผน มันกลับกลายเป็นผลเสียต่อการฝึกของฉัน ไม่ใช่ผลประโยชน์
กฎไม่ได้พูดถึง Strava มากนัก แต่พวกเขาพูดมากเกี่ยวกับการเพลิดเพลินกับการนั่งรถ การปั่นจักรยานเป็นเรื่องแรกและสำคัญที่สุดในการรักกีฬานี้ เกี่ยวกับความรู้สึกเหนือจริงของการท้าทายแรงโน้มถ่วงและการบินไปพร้อม ๆ กันหยุดชั่วคราว
ฟุตเหนือพื้นดิน. เราขี่เพื่อความรู้สึกอิสระ เราขี่เพื่อความรู้สึกของลมที่ปะทะหน้า และแสงแดดที่ส่องด้านหลัง เราขี่เพื่อสัมผัสถึงความสำเร็จที่ยอดเยี่ยมหลังจากเสร็จสิ้นการขี่ครั้งใหญ่ เราขี่เพราะเราเรียนรู้ที่จะรักที่จะผลักดันตัวเอง รู้สึกถึงการเผาไหม้ในปอดและขาของเรา ในขณะที่รู้ว่าเราสามารถจัดการกับความเจ็บปวดนั้นและไปต่อได้
เราขี่เพราะเรารักกีฬาชนิดนี้ และไม่มีตัวเลขใดที่จะวัดความรักนั้นได้ วินาทีที่ Strava และข้อมูลเริ่มบดบังความรักในกีฬาของคุณ ถึงเวลาต้องถอดคอมพิวเตอร์และใส่ไว้ในลิ้นชักสักสองสามสัปดาห์ จนกว่าคุณจะค้นพบเหตุผลที่คุณโยนขาทับท่อบนในครั้งแรก.
อย่าทำตัวเป็นผู้ชายในทริปเล่นสกีที่ไม่สามารถสนุกไปกับวันแป้งฝุ่นอันยิ่งใหญ่ได้เพราะสถิติไม่ได้เพิ่มขึ้น
